Ernesto Checa Pérez
Valencia

Si quieres adelgazar, aumentar tu masa muscular, mejorar tu fuerza o rendimiento en algún deporte no dudes en ponerte en contacto conmigo. Como profesional, te ayudaré a conseguir tus objetivos. Instagram: ecpersonaltrainer

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Adri Perellón

Ernesto ofrece un servicio muy profesional y personalizado, adaptado especialmente a las necesidades de cada cliente. No solo se preocupa de entrenarte sino también de que aprendas, haciéndote así cada vez más independiente y entendido en la materia.

Toni Rodriguez Taverner

Gran entrenador personal que me ayudó a superar las pruebas físicas para Policía Nacional. Sin duda lo recomiendo para todos aquellos que quieran aprobar sin ningún contratiempo estas pruebas.

Juan Carlos Lapiedra

- Rutinas muy completas y detalladas. Con variedad de ejercicios - Trato excelente. Muy atento con sus clientes

Cecilio Estades Sanchez

Ernest es tu decisión acertada hacia un nivel físico y de bienestar que está incluso por encima de tus objetivos.

Paula Sánchez

Llevo tres semanas entrenando con Ernesto y la verdad es que estoy muy contenta, ya que gracias a los ejercicios personalizados y la dieta, estoy viendo resultados en poco tiempo. Es un entrenador que se acopla a tus necesidades, duro pero comprensivo y muy profesional. A destacar que si tienes alguna lesión, como es mi caso, busca los ejercicios idóneos para que no causen molestias pero puedas seguir fortaleciendo la zona.

Jonatan Xuraki

El mejor entrenador personal de Valencia sin duda !!! Es super serio y su clase es completa. Con Ernesto, te mejoraras cierto !! Conoce todos los tipos de ejercicios fisicos y cuales son los musculos que trabajas. Siempre cuidando a la salud de cada uno. Ademas, habla ingles.

Nuria Fabregat

Llevo un tiempo entrenando con mi hermana junto a Ernesto, y estoy más que contenta. No sabía que iba a ser capaz de mejorar tanto mi condición física, estoy muy sorprendida; y todo gracias a Ernesto. Además, nos hace unas sesiones de entrenamiento muy divertidas y atendiendo a nuestras necesidades: tengo un problema de espalda, y no ha sido nunca un impedimento, 8?incluso estoy mucho mejor. Muchas gracias Ernesto!

Lucia Fabregat Berga

Hola Es muy buen entrenador personal he mejorado mucho con el. Es gran deportista y experto en este tema Sobretodo muy buena persona y mucho tacto para trabajar con personas de diferente edad Vamos...sigue y a por todo

Marina Alfonso Navarro

Muy buen entrenador, buena forma de trabajar, sabe muchisimo, además se implica mucho y sobretodo saca lo mejor de mi !! :)

Jaime Babilonio Lacruz

Buen trato con los usuarios. Buena presencia y con muchos conocimientos para conseguir el objetivo deseado. Recomendable 100%

Pablo Viejo Garcia

Hola soy Pablo Viejo, hacia tiempo que hablaba con Ernesto Checa ( entrenador personal ), me llevaba la rutina y la dieta, y en mi opinión es un chaval con gran proyección como entrenador personal por su sabiduría y sus ganas.

Oscar Rozalen Fabregat

Llevo mucho tiempo entrenando con Ernesto, antes de que se graduase en CAFD, y ya era muy bueno en lo que hacía. Se nota que sabe lo que hace y que le gusta hace, que es muy importante. Una persona muy atenta, muy motivadora, y que siempre se esfuerza en hacer que de el 100%. Sin lugar a dudas, voy a seguir depositando mi confianza en Ernesto, gracias a él he mejorado muchísimo, y quiero seguir haciéndolo. Como él siempre dice: #EarnYourGains

Víctor Naranjo García

Un entrenador en plena forma, sano cuya pasion es el deporte en todos los ambitos. Es capaz de entrenarte en cualquier disciplina. A mi me ayudo mucho en dominar el crossfit y estar en forma para hacer cualquier rutina de crossfit, muy contento con los resultados.

-Entrenador Personal en Personal Gim Valencia (Febrero 2016-Mayo 2016)

-Entrenador Personal en Open Training (Octubre 2016-Diciembre 2016)

-Entrenador Personal en GSD-Gestión Salud y Deporte SL (Actualmente)

- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del deporte - Universidad Católica de Valencia

First free session

Free

Asesoramiento online (Dietas)

35 € / dieta

Asesoramiento online (Rutinas)

25 € / rutina

Asesoramiento online (Dieta + Rutina)

50 €

1 sesión / semana

74 € / mes

2 sesiones / semana

132 € / mes

3 sesiones / semana

180 € / mes

Entrenamiento en grupo a partir de 3 personas

15 € / sesión suelta

Entrenamiento en grupo a partir de 3 personas 1 sesión / semana

50 € / mes

Entrenamiento en grupo a partir de 3 personas 2 sesiones / semana

80 € / mes

Entrenamiento en grupo a partir de 3 personas 3 sesiones / semana

100 € / mes

Sesión suelta 1h

20 €

Ernesto Checa Pérez moves around the area of Avinguda del Sud

"Me puedo desplazar donde el cliente guste. Podemos entrenar al aire libre o en gimnasio si el centro permite la entrada de entrenadores personales."

The commute is included in the price

Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
7:00 to 18:00 7:00 to 19:00 7:00 to 19:00 7:00 to 18:00 7:00 to 19:00 7:00 to 23:00 7:00 to 23:00
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Buenas, mi hijo está jugando a fútbol en el equipo del barrio y me han aconsejado que busque un entrenador personal para que mejore su técnica y táctica. Entiendo que será parecido a un profesor particular de inglés, que mejorará más entrenando solo que con tantos niños en el equipo. Me gustaría saber qué ejercicios practicaría y cómo se organizarían los entrenamientos. ¿Serían necesarios más alumnos en la clase?. Gracias, un saludo. Germán.

Question about Soccer
  • fútbol
Ernesto Checa Pérez has answered:

Hola, buenos días

Antes que nada mencionar que ademas de entrenar personas me dedico a jugar a fútbol a un nivel semiprofesional.

En primer lugar y com han mencionado mis compañeros en las respuestas anteriores, estaría bien conocer no sólo el nivel de su hijo sino también su edad de manera que sepamos que conceptos trabajar para mejorar su rendimiento. 

A nivel técnico no es necesario disponer de un equipo para entrenar, puesto que se pueden mejorar aspectos como son la conducción de balón, pases largos, pases cortos, remates, controles simplemente con la ayuda de un entrenador. También es importante saber que con el entrenamiento de fuerza podemos mejorar la técnica de carrera, técnica de salto etc... estas son acciones que en edades tempranas marcan la diferencia por ello es importante conocer la edad para elegir que tipo de entrenamiento emplear.

A nivel táctico sería ideal conocer la demarcación de su hijo en el terreno de juego para centrarnos más en los aspectos tácticos que más se van a dar en el juego. Equipos como el Rayo Vallecano, están introduciendo en la preparación física y readaptación de sus jugadores las acciones tácticas aisladas, es decir, el jugador con la única ayuda de su entrenador practica acciones tácticas que se van a dar en el partido, o que su entrenador pide de acuerdo con su sistema de juego. Por ejemplo, en el caso de ser defensa central se podría practicar la salida de balón desde la defensa, la circulación de la defensa de una banda a otra, despejes orientados, y así con cualquier demarcación.


¿Tengo que ir al gym para perder peso y ganar músculo? Quiero perder unos kilos que me sobran, pero al mismo tiempo me gustaría ir ganando masa muscular poco a poco. Es necesario apuntarme a un gimnasio para ello o puedo ejercitarme desde casa?

Question about Gyms
  • adelgazar
  • gym
  • masa muscular
Ernesto Checa Pérez has answered:
Buenas tardes, como han comentado mis compañeros no nos da muchos detalles acerca de tu estado físico, peso, nivel de entrenamiento, edad, etc.. Para perder peso graso mi consejo es aumentar la masa muscular. Partiendo de este principio tenemos que tener en cuenta que el peso total posiblemente no varíe mucho pero si trabajamos este aumento de masa a través de una rutina de gimnasio obtendremos mejores resultados que con ejercicios que puedas hacer en tu casa. SI aumentamos esta masa muscular la oxidación (quema) de grasas será mucho más sencilla que si nos dedicamos únicamente a hacer ejercicio cardiovascular. Al no saber cual es tu situación mi recomendación sería que te apuntaras a un gimnasio, si puede ser con un "entrenador personal profesional" que te pueda explicar los ejercicios, y si pudiera ser empezar a trabajar en maquinas guiadas cuya ejecución es mucho mas sencilla que la de otros ejercicios como pueden ser flexiones o sentadillas. Espero haberte ayudado, un saludo.