Eduardo Grimal Lledó
Barcelona

¡Enhorabuena! Estás un paso más cerca de entrenar mejor. Ya sea por una cuestión de salud, estética o de rendimiento, la mejor medicina es el movimiento consciente y el entrenamiento. Contacta. Consulta sobre tu objetivo. ¡Y prueba una sesión sin compro

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Entrenamiento personal Running Natación Triatlón

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adelgazar forma física salud prevención lesiones iniciación al running iniciación en clases de natación tecnificación avanzada en clases de natación iniciación en triatlón preparación física en triatlón
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27 valoraciones 9.9

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Francisco Holgado

Eduardo Grimal es uno de los mejores profesionales con los que he coincidido a lo largo de mi vida deportiva (y son unos cuantos ya). Después de la primera sesión te sientes en buenas manos. Tiene un conocimiento muy amplio del campo en el que trabaja, y lo que es más importante, sabe transmitirte el mensaje exacto para que puedas aplicarlo y alcances el objetivo que buscas. Es muy analítico, divide todo el proceso de mejora en pequeños pasos para que puedas evolucionar progresivamente hacia las metas marcadas. A lo largo de la sesión te motiva con constantes refuerzos positivos y va rectificando aquellos aspectos que necesitas para avanzar. Sabe sacar el máximo de ti. Disfruta con su trabajo y eso se nota. Recomendable 100%.

Eva Corretgé

Edu es una persona muy profesional, se adapta a tus necesidades con gran agilidad y te permite lograr tus objetivos siendo conscientes de tu cuerpo y de tus necesidades. Fantástica experiencia con Edu.

Lluis Salvado

Hicimos con Edu una serie de sesiones de coaching deportivo/personal. Tengo que decir que quellas sesiones fueron el principio de un cambio importante en mi vida profesional. Profesional recomendable 100%: seriedad, profesionalidad y motivación.

Carlos Bn

Un acompañamiento y asesoramiento de lujo, Eduardo en 10 minutos me ha ayudado mucho más que otros profesionales en meses. ¡Gracias!

Àlex Poblet

Edu es algo más que un gran profesional con un montón de experiencia a sus espaldas. Es también un tipo cercano, honesto y transparente. Entrenar con él es un experiencia genial. Te apoya, te escucha y te hace descubrir una versión mejorada de ti mismo que ni tú imaginabas. Edu entiende la actividad física como un complemento a una vida plena y saludable. Y te ayuda a que tu también lo veas así. Con él entrenar no es un reto sinó un placer.

Clara Lopez

Si me dicen que en menos de dos meses de entreno dirigido por Edu voy hacer una Media Maratón ni me lo creo y si me dicen que va a ser en menos de tres horas tampoco, todo eso es posible con él! Gracias Edu por tu dedicación tanto personal cómo profesional, vamossss a por el Maratón !!!!

Manu López Torres

Hola, Gracias a Edu he conseguido correr una Ultra en menos de 3 meses!!!! Es un coach que te escucha, que siempre te está pidiendo feedback, con el objetivo de encontrar el mejor plan de entrenamiento para ti. Además gracias a su conocimiento y su constancia para mejorar siempre está buscando alternativas para conseguir ser más y más eficiente con tus entrenamientos. Es un placer salir a entrenar con él porque siempre estás aprendiendo. Es un entrenador excelente y estoy realmente agradecido de haberlo encontrado!!!

Rocío Cb

Eduardo Grimal ha aportado a mis entrenos equilibrio y sensatez. Me ha ayudado a conseguir grandes retos y es un gran apoyo. Valora mucho las sensaciones del deportista y siempre tiene buenos consejos que ofrecer.

Esther Mahía Alba

Gran profesional, destacar la importancia que da a la correcta conciliación entre entrenos y vida personal, para que ambos vayan en paralelo y no se perjudiquen. Atento en el seguimiento y las sensaciones del cliente.

Enrique Guijarro

Después de hacer coaching, entrenamiento y masaje , Profesional seria la palabra que lo define. Muy cercano. Directo. Siempre buscando soluciones.

Montse Maneja Coll

Edu siempre se preocupa por todo. Antes de empezar estudia tu caso y hace lo imposible para que consigas tu objetivo. Además de buen entrenador personal es un gran fisio. Me ha arreglado las cervicales! Lo recomiendo 100%!

Mario Saco Ruiz

-Vive el deporte y te lo transmite -Se interesa sobre tus sensaciones y conciliación de tiempo para poder elaborar un planning realizable -siempre deja que seas tu el que decida para poder realizar las mejoras.

Rosa Rafales

Experiencia altamente positiva ya gracias a las sesiones con Edu he conseguido ser más consciente de mi cuerpo y de cómo trabajar progresivamente para recuperar la funcionalidad después de mi operación en tiempo récord. Las sesiones que combinaron estiramientos con ejercicios dirigidos progresivos de fuerza y resistencia ( siempre explicados de manera amable y sencilla desde el punto de vista tanto anatómico como sensorial) y controlados con una buena respiración me han permitido además mejorar la calidad de mis entrenamientos individuales que me permitirán volver al nivel físico previo a la intervención quirúrgica.

Jordi Matos Pardo

Me ha hecho disfrutar de nuevo de la competición y el entreno. Me ha ayudado a encontrar el fin del deporte en mi, disfrutando del camino, viviendo cada momento al máximo. En resumen, ha sido un punto de inflexión en mi carrera deportiva, ayudándome con técnicas de concentración y poniendo unas bases solidas para disfrutar con lo que hago.

Valentín Issler

Unas de mis experiencias con Edu fue que "correr no es sólo correr" Destaco su especial cuidado en que la actividad física se haga correctamente con el objetivo de evitar lesiones y ser asimilada saludablemente. A nivel de coach personal, me consta que tiene gran habilidad para desarrollar planes de entrenamiento personales adaptándolos a tu vida cotidiana (trabajo familia etc) manteniendo la precisión necesaria para alcanzar los objetivos deseados. GRAN persona y GRAN Entrenador de mucha experiencia y conocimientos. 100% Recomendable.

Gemma Herrera

Adaptar los entrenos con el ritmo de vida. Explicacion del por que se realiza cada cosa i la finalidad. Sinceridad.

Ramon Balmes

Lo he conocido como entrenador de running y como persona. Sin duda si tuviera o pudiera que ponerme en manos de un entrenador para correr o nadar, sería en las suyas.

Silvia Pérez Madrid

Un gran profesional, apasionado del deporte y a nivel personal una gran persona.

Nacho Fernandez

Generoso, gran motivador y vertebrador de grupos. Y una gran persona, para mí un antes y después en mis entrenos.

Ismael San Pedro

Lo poco que se del running lo he aprendido de Edu, pero el no se queda en la tecnica, la cual domina y transmite a la perfeccion, si no que ademas consigue que con su trato, cuidado y profesionalidad te sientas en las mejores manos y te diviertas mientras aprendes a amar el deporte y a sacar lo mejor de ti mismo. Muchisimas gracias Edu.

Sergio Romero Vizuete

Conozco a Edu desde que estudiábamos juntos y puedo decir que es uno de los profesionales mejor preparados que conozco y con la mejor ética profesional. Su motivación y estusiasmo son contagiosos y conseguirás tus objetivos sin darte cuenta.

Marco Selvanera

Unos de los pocos que saben de lo que hablan y saben de lo que hacen...el mejor entrenador que se pueda encontrar!!! Entrenar con él no sólo ver los resultados, se aprende a amar el deporte y amarse a sí mismo!!!

Mireia Alemany

En un par de ocasiones, volví del entreno con la moral muy baja. Eduardo supo reconducir mi estado de ánimos y hacerme ver que es normal, que no siempre se está al 100%. Sabes escuchar, motivar y aconsejar

Almudena Alemany Hernando

Se nota que le encanta lo que hace porque transmite una gran pasión por ello, que contagia y motiva. Se preocupa por cómo nos sentimos y llevamos el entrenamiento, modificando si es necesario el planning Tiene una gran profesionalidad , y mejor trato

Plácido Esteban

Edu ha sido mi entrenador en dos ocasiones, para mejorar mi salud y para preparar retos de 21 y 42km., todos ellos conseguidos gracias a sus enseñanzas, experiencia y coaching. Ahora que empiezo con nuevos retos, vuelvo a recurrir a su ayuda. Sinceramente, 100% recomendable !!!

Marc Eg

Edu me ha ayudado muchísimo para mis entrenamientos de running. Gracias a él di el salto más qualitativo que he tenido en mi vida de runner, corta por el momento pero intensa, gracias en gran medida a personas como él. Una persona de confianza y un gran entrenador

Albert Merino

Comprensivo y exigente, emotivo y científico... es un entrenador muy completo que sabe combinar la parte más objetiva con la parte motivacional... espectacular!!!

¿Alguna casualidad te ha cruzado con mi perfil en entrenar.me

Espero poder ayudarte... La actividad física cambió mi vida, como puede cambiar la tuya. 

¿Necesitas perder algo de peso? ¿Pasas muchas horas sentada/o y quieres dejar atrás ese dolor de espalda? ¿No consigues ser constante con la actividad física y el entrenamiento? ¿Acabas de ser mamá y quieres volver a estar en forma? ¿Quieres preparar correctamente un maratón o un triatlón?

Te parecen objetivos muy diferentes, ¿eh?

A mi también, pero sólo entiendo la salud o el rendimiento desde un elemento clave: el equilibrio.

Y eso pasa por una vida en movimiento. El ejercicio es la mejor medicina.

¿Cuál es tu objetivo? ¿Estás cansada/o de ser "invisible en la sala de fitness para los monitores? ¿Quieres ponerte en forma, aprender a nadar o mejorar tu técnica? ¿La readaptación funcional después de una lesión? ¿Progresar en el running o preparar bien tu próximo maratón¿Necesitas un masaje¿Estás en un proceso de cambio en que el coaching puede ayudarte?

¡No dudes en contactar, sin ningún compromiso!

Prueba una sesión. No quiero que pagues por algo que no has probado.


He trabajado en diferentes centros de fitness en Barcelona (La Salle, DiR, Accura) y desde hace 7 años trabajo como frenase al aire libre, a domicilio o en espacios de entrenamiento o terapia como Sinergia. He trabajado como docente en cursos de salvamento y de técnico deportivo. 

Me apasionan mi trabajo y las personas. 

Mi formación me ayudó en este camino. Mi experiencia en el mundo del fitness me llevó a elegir. Y el entrenamiento personal y el coaching me han hecho descubrir una forma de ayudar a las personas más allá de lo puramente físico. Correr me hace sentir plenitud. Cada vez que cruzó la meta de un maratón pienso en aquel doctor, que recomendó a mi madre que la educación física sería para un niño asmático parte de su tratamiento. No sólo no iba a estar exento de la asignatura de E.F., sino que debía hacer "gimnasia" para un mejor desarrollo. Aquello y mis profesores de Educación Física cambió mi vida seguramente. Creo que también ha cambiado la de algunas de las personas a las que he podido acompañar entrenando, corriendo, recuperando una lesión o preparando un reto relacionado con la natación, el running o el triatlón. O aprendiendo a nadar, patinar o ir en bici.

Todas esas experiencias a lo largo de más de 10 años encierran cosas valiosas y mucha gente extraordinaria en el camino. 

¿Quieres pasar a la acción? ¡Me encantará acompañarte!

- Licenciado/graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. - Universidad de Valencia

- MBA Sports Management - Universitat Ramon Llull, Blanquerna

- Master en Desarrollo Personal y Liderazgo - Universidad de Barcelona

- Entrenador Superior de Natación - Real Federación Española de Natación

- Título oficial en primeros auxilios y socorrismo - Federación Española de Salvamento y Socorrismo

Primera sesión de prueba

Gratis

Entrenamiento Personal 1 hora

45 €

Bono Entrenamiento Personal (1h) - 10 sesiones

420 €

Entrenamiento Personal 30 minutos

25 €

Bono Entrenamiento Personal (30') - 10 sesiones

235 €

Entrenamiento Personal 2 pers. (1h) - Sesión conjunta, objetivo similar

50 €

Masaje terapéutico o deportivo (50')

40 €

Coaching equipos deportivos

Variable según proceso y número de sesiones

Planificación de entrenamiento. Presencial / On line

30 € / mes

Coaching Deportivo

45 €

Eduardo Grimal Lledó se desplaza a domicilio por los alrededores de

"Barcelona, Castelldefels, Sitges (Baix Llobregat) - A domicilio - En parques, playas o entorno urbano - Masajes en un centro en Castelldefels"

Clinica Sinergia

Carrer del Farell, 19, Barcelona

El desplazamiento esta incluido en el precio

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
7:00 a 21:00 7:00 a 21:00 7:00 a 21:00 7:00 a 21:00 7:00 a 21:00 7:00 a 16:00 7:00 a 13:00
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A nivel general, ¿qué es mejor? ¿Entrenamiento de fuerza convencional con máquinas y peso libre o funcional?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • fuerza
  • maquinas
  • peso libre
  • entrenamiento funcional
Eduardo Grimal Lledó ha respondido:

Hola, 

Cuando te refieres a nivel general, ¿te refieres al día a día? A un entrenamiento ¿para sentirse en forma o sano?

Si es así, el entrenamiento funcional tiene a favor que trabaja más con movimientos globales y grupos o cadenas musculares que el entrenamiento convencional (si entendemos por convencional, entrenamiento con máquinas o pesas). 

Hay muchos matices en el entrenamiento y en el entrenamiento de la fuerza. Si tu objetivo es ganar fuerza por una disciplina deportiva, una readaptación, etc. puede ser muy útil un entrenamiento más analítico como lo era el convencional. 

La suerte es que ahora en la mayoría de centroa hay maquinas o material que permiten combinar ambos métodos y obtener lo mejor de ambos.