Diego Remon
Valencia

Diego Remon, TAFAD (Técnico superior en Animación y Actividades Físicas y Deportivas)

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Motivation

Priscilla Medina

Siempre logra que de mi mayor esfuerzo! Excelente entrenador nunca me he sentido tan bien físicamente!

Fernando Martinez Ñiguez

Estuve entrenando para mejorar en la carrera 15k nocturna de este año y conseguí bajar mi tiempo de año pasado (1h22'15", media de 5'22"/km) en 14' minutos!!!!! Esta edición he terminado en 1h8'37"!!! Gracias por este programa de 4 meses, el año que viene espero bajar de la hora!!!

Fatine Zayer

Muy profesional, motivación constante y eficaz. Ánima a seguir haciendo ejercicio, transmite muy bien su pasión por el deporte y estilo de vida saludable, esto ayuda mucho a avanzar. Trato inmejorable.

Arlén Hernández

Me lo recomendó un compañero apasionado del deporte, vi sus mejoras y decidí probar, me fue genial. Muy buena relación calidad/precio. Trato muy cercano y profesional a la vez. Gracias.

- Más de diez años de experiencia entrenando a personas con los más variados perfiles, incluyendo el más difícil, las personas que no quieren entrenar. 

- Titulación de entrenador personal a nivel europeo y técnico superior en actividades deportivas.

- Numerosos cursos de especialización tales como profesor de running, monitor de defensa personal, TRX, técnicas de coaching y liderazgo, etc. 

- Consulta de valoración gratuita. 

- Instructor Combate Cuerpo a Cuerpo Militar - ECEF

- Entrenador Personal Certificado - Academia Orthos

- Instructor de Running - 100%100 Academy & Services

- TAFAD (Técnico superior en Animación y Actividades Físicas y Deportivas)

Programación mensual y seguimiento

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¿Qué pensáis de la inclusión de las Artes Marciales en la Educación Física escolar?

Question about Martial Arts
  • artes marciales
  • educacion fisica
Diego Remon has answered:

En mi opinión es una de las mejores disciplinas que se pueden introducir en la educación temprana de nuestros jóvenes. El "pero" es el que siempre tenemos que ponernos; qué es lo que realmente le gusta al niño, que es lo que le divierte, pues puede ser una disciplina maravillosa pero si le aburre o agobia no logrará cogerle la afición necesaria para ser constante con ella y adquirirla como modo de vida, que es de lo que se trata. Hoy en día hay multitud de artes marciales desde las más tradicionales como kárate o judo hasta algunas mas innovadoras como Krav Maga o Systema. Aunque pueda parecerlo a priori, ningún arte marcial es violenta y es increíble el ambiente de compañerismo y respeto que se respira dentro de cada clase, por no mencionar las excelentes cualidades físicas que se obtienen con su práctica. Yo mismo llevo practicando artes marciales desde que tenía seis años y jamás me he visto envuelto en una pelea y siempre me he considerado una persona respetuosa y agradable con el prójimo. En resumen, totalmente a favor!

¿Qué son los burpees?

Question about Personal Training
  • ejercicios
Diego Remon has answered:

Perfecta respuesta la de Javier Lopez. Yo añadiría que, depende de la condición física de quien los vaya a hacer, no abuse de ellos. Si hay un exceso de peso puede llegar a ocasionar alguna lesión, distensión, contractura, etc, especialmente en los gemelos por ser en gran parte los músculos que impulsan el cuerpo en el movimiento de subida y quienes lo aguantan en el movimiento de bajada. 

¿Cuántos días es recomendable ir al gimnasio?

Question about Personal Training
  • gimnasio
Diego Remon has answered:

Si estás empezando, 2 días a la semana son una buena opción, consulta con un entrenador cualificado que rutina es la que mejor se adapta a ti. Normalmente se suele empezar con rutinas tipo circuito donde se toquen casi todos los grupos musculares y sobretodo incidiendo en la corrección de la técnica y el aprendizaje de los ejercicios. Una vez adquirida cierta forma física y conocimiento sobre los diferentes ejercicios y técnica ya podrás pasar a entrenamientos de 3-4 días, dividiendo grupos musculares, combinando ejercicios de tirón y empujé o cualquiera de las múltiples rutinas existentes. Para atletas más experimentados y exigentes existen formas de entrenar algo más avanzadas como clusters, series combinadas, superseries etc. que pueden llegar a implicar 4-5 días de entrenamiento. Todo ello hablando de musculación pues también puedes acudir al gimnasio para mejorar el resto de capacidades físicas, que no hay que olvidar, como la flexibilidad, la resistencia etc. Lo mejor es un buen asesoramiento y sobretodo respetar los descansos ya que son tan importantes o más que el entrenamiento en si.  Con sentido común, constancia y asesoramiento conseguirás tus objetivos seguro, así que mucho animo!

Hola, Al correr con amigas y hablar durante el ejercicio, enseguida me entra flato. ¿Hay alguna manera de evitarlo?

Question about Running
  • running
  • flato
Diego Remon has answered:

Añadiendo a lo que dicen Alejandro Campos y Jose Luis García, si me lo permiten, funciona muy bien tomar ese aire por la nariz mas deprisa de lo habitual forzando un poquito su entrada en los pulmones y soltarlo por la boca más lentamente de lo habitual. Suerte y mucho ánimo!

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