David Roldán
Estepona

Entrenamiento personal con Electroestimulacion muscular, con sesiones de 1 o 2 veces en semana conseguiras cambios en menos de un mes. Nos desplazamos a domicilio o lo informaremos de nuestros centros mas cercanos. Pregunta por nuestros Bonos y Promocione

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Personal Training Electro-stimulation

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4 valoraciones 9.9

Professionalism
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Motivation

Cristina Us

David es un entrenador fantástico, tiene mucha experiencia y alma de coach ! Disciplina y motivación 100%

Vanesa Nuñez

Gran acierto en motivación haciendo que mi rendimiento este por encima de mis expectativas, utilizando la disciplina me ayuda a comprender mejor los ejercicios, innovando en cada entreno, y su efecto positivo en mi preparación física y objetivo.

Dirk Winkelman

Super coach!

Monica Medina Aragon

Gran profesional, he conseguido grandes logros desde que inicié el entreno con el. Como persona, amable, tolerante y por supuesto supermotivador. Un 10 como profesional y como persona.

- Entrenador Personal con EMS

- Monitor deportivo-

- Preparador físico en club de fútbol y equipo de tenis.

- Entrenador de fútbol.

- Profesor de natación.

- Monitor de sala musculacion.

- Ldo Ciencias de la Actividad Física y Deportiva - EADE (Málaga)

- Máster en Gestión y Dirección de Entidades Deportivas - Medac

- Experto Universitario en Actividad Fisica y Salud - Universidad de Málaga (UMA)

- Máster en Profesorado de E.S.O. y Bachillerato y F.P. y enseñanza de idiomas (MAES) Especialidad Educación Física - Universidad de Valencia

First free session

Free

4 Sesiones

120€

8 sesiones

220€

12 Sesiones

300€

David Roldán moves around the area of Avenida Andalucía

"Realizo entrenamientos a Domicilio con Electroestimulacion Inalambrica. Me desplazo desde Marbella a Sotogrande. Tambien puedes entrenar los diferentes centros: - Centro Laser 2.000 (Estepona) - Centro de Estetica L´Essenza (Sotogrande) - Gimnasio Municipal (Casares)"

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7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00
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¿Cuándo debo trabajar los abdominales? Juego al fútbol por hobby y hago una rutina full de 3 x 10 con un peso moderado en circuito. Quisiera saber si los abdominales los puedo hacer cuando termino una serie del circuito (haría 1 serie) cuando finalizo de vuelta la ronda haría otro tipo de ejercicio abdominal Estaría bien o conviene hacerlo después?

Question about Personal Training
  • adelgazar
  • rutina
  • abdominales
  • series
David Roldán has answered:

Buenas Tardes

Siempre depende del Objetivo que desees mejor. 

Si tu objetivo es desarrollar musculo (Hipertrofia) yo lo haria aparte pero si tu objetivo es definir esa zona del core, lo cual imagino que si juegas al futbol te vendra mejor para una estabilidad y equilibrio en determinadas jugadas te recomiendo que lo metas dentro de tus series tras una prefatiga con otros ejercicios en el circuito.


Cualquier pregunta que tengas, no dudes en consultarmela.


Un saludo