David Cuadra Rodríguez
Laguna de Duero

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Francisco Calvo Prieto

Me ayudo mcuho a tonificar mi cuerpo y ganar musculatura sobre todo en mi tren inferior el cual solía trabajar menos. Muy exigente, constante y responsable en su trabajo. Quedé muy contento, repitiría, sin duda.

Desde 2015 entrenando personas con diferentes objetivos:

  • - Perder peso
  • - Ganar masa muscular
  • - Reducir problemas de espalda
  • - Preparación de oposiciones
  • - Complemento deportivo
  • ...

- Certificado de Primeros Auxilios y Soporte Vital Básico con Desfibrilación Automática Externa - Universidad Politécnica de Madrid (INEF)

- Experto Universitario en Entrenamieto Personal - Universidad Politécnica de Madrid (INEF)

- Graduado en Educación Física - Universidad de Valladolid

- NSCA-CPT (Certified Personal Trainer) - Nsca Spain

- Experto de Base FEDA en Prescripción de Ejercicio Físico en Sala de Fitness - Federacion Española de Aerobic y Fitness FEDA

- Experto Avanzado en Prescripción de Ejercicio Físico y Entrenamiento Personal - Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness

- Experto de base FEDA en Nutrición Deportiva - Federación Española de Aeróbic y Fitness

Sesión de entrenamiento personal (1 hora)

15 €

Mensualidad 1 sesión/semana (4 sesiones)

54 € (10% de descuento)

Mensualidad 2 sesiones/semana (8 sesiones)

102 € (15% de descuento)

Mensualidad 3 sesiones/semana (12 sesiones)

144 € (20% de descuento)

Entrenamiento online. Planificación personalizada

30 €/mes

Asesoramiento nutricional

Gratuito con compra de sesiones

Para cualquier duda o consulta

Contacta conmigo. Información sin compromiso.

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¿Cuál es el mejor deporte para mí ahora? Tengo varias lesiones en columna y rodilla debido al exceso de deporte hecho en la juventud. Ahora tengo 49 años. ¿Qué actividad física es más conveniente realizar?

Question about Therapeutic Exercise
  • deporte
  • lesiones
  • rutina
David Cuadra Rodríguez has answered:

Buenos días,

Desde mi punto de vista, lo más indicado es ponerte en manos de un profesional de la actividad física (entrenador personal) que, conociendo más en profundidad tus características y necesidades, sabrá crear un programa de ejercicio conveniente para ti. Confía en un profesional.

Un saludo.

Como podría perder grasa de la tripa? He tenido dos embarazos

Question about Personal Training
  • grasa localizada
David Cuadra Rodríguez has answered:

Hola, 

En primer lugar la pérdida de grasa se da de forma general en el cuerpo, no de forma localizada. En segundo lugar, y tras dos embarazos, lo más conveniente sería realizar entrenamiento de fuerza con especial atención en suelo pélvico. Y para perder grasa, combinar ese entrenamiento con un poco de cardio y una dieta hipocalórica. Espero haberte ayudado.

Un saludo.

David

Llevo años en el mismo peso, hago deporte, no como frituras, dulces, grasas... y no consigo perder peso. Algún consejo?

Question about Nutrition
  • alimentación
  • perder peso
  • adelgazar
  • ejercicios
David Cuadra Rodríguez has answered:

Buenos días,

Mi consejo es que acudas a profesionales, tanto de nutrición como de actividad física. Seguro que un nutricionista y un entrenador personal te ayudan a conseguir tu objetivo de perder peso.

Un saludo.

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