Daniel Carrera Moreno
Jerez de la Frontera

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Personal Training Therapeutic Exercise

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Professionalism
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Angela Gl

Responsable, muy profesional y consiguiendo los objetivos propuestos, estoy encantada con Daniel!

Profesor de Educación Física en Educación Secundaria.

Profesor de los Cursos de Socorrismo Acuático y Pruebas de Reciclaje.

Técnico de Sala en Centro Fitness.

Entrenador Personal: Triatletas, Runners, Pruebas Físicas, Fitness, Adelgazamiento, Salud-Patologías, etc.

Encargado en Tienda de Suplementación Deportiva y Nutrición.

Escritor del Manual: "Programas de Entrenamiento en Sala de Entrenamiento Polivalente" (348 pág.).

Autor en Revistas Digitales Deportivas de Gran Difusión Internacional.

- Monitor de Pilates (cursando actualmente) - Federación Europea de Fitness y Pilates

- Monitor de Yoga (cursando actualmente) - Federación Europea de Fitness y Pilates

- Diplomado en Educación Física - Universidad de Cádiz

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - Universidad de Granada

- Master de Profesorado con especialidad en Educación Física - Universidad Pablo de Olavide

- Certificados de Idiomas B1 y B2 de Inglés - Escuela Oficial de Idiomas y Trinity College London

- Instructor de Trabajo con Cargas, Entrenamiento y Musculación en Sala Fitness. - Movement + Wellness

- Instructor de Natación y Actividades Acuáticas. - Movement + Wellness y FASS

- Nutrición y Dietética. - SAP

First free session

Free

Sesión individual (1h)

35€

Sesión grupal (1h)

50€

Bono 4 sesiones individual

120€

Bono 4 sesiones grupal

150€

A DISTANCIA. Valoración inicial + Plan Mensual + Asesoramiento (MES)

Desde 35€

Evaluación Antropométrica y Composición Corporal (%masa grasa, %masa muscular, pliegues, perímetro...)

A consultar

Evaluación Pruebas Físicas (Policía, Bombero, Guardia Civil, MIlitar, Deportista...)

A consultar

Asesoramiento Nutricional y Suplementación Deportiva

A consultar

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¿Cómo enfocaríais un entrenamiento destinado a ganar, principalmente, aceleración y velocidad para un deporte como el fútbol americano, en donde cada jugada dura unos 5-10 segundos y después hay un descanso de unos 30 segundos?

Question about Personal Training
  • aceleración
  • velocidad
  • fútbol americano
Daniel Carrera Moreno has answered:

Algunos ejercicios que podrían servirle:

- Arrancada de fuerza.

- Sentadilla.

- Saltos con carga y sin carga.

- Carreras con lastre 30-40 metros.

- Carrera a zancadas largas (como salto de triple).

- Ejercicios específicos como dice el compañero: velocidad de reacción, avanzar con oposición, etc.

Dos entrenos semanales de fuerza podrían darle muchos beneficios.

¿Qué ejercicio me recomiendan para eliminar, o en su defecto disminuir, la celulitis y flacidez? Soy delgada pero con esas dos cosas horribles... =( ayuda porfa

Question about Personal Training
  • celulitis
  • flacidez
Daniel Carrera Moreno has answered:

Debes de tratar de aumentar un poco de tono muscular y combinarlo con ejercicio cardiovascular. Por ejemplo, algo de pesas y carrera continua. Debes ponerte en manos de un profesional que valores tu situación y te proporcione el ejercicio más acorde. Tengo clientes con objetivos parecidos que poco a poco consiguen sus metas.

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