Cristina Claver Arocas
Valencia

Cristina Claver especialista en nutrición.

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9 valoraciones 9.8

Professionalism
Service
Motivation

Jaume Comas

Con este trato sé seguro q voy a mejorar!

Angel Fonfria

Muy recomendable. Contar con Cristina como especialista en nutrición, no solo es importante por las dietas personalizadas que te ayudan a perder peso sino por la mejora en los hábitos alimenticios que casi sin darte cuenta corriges y mejoras. Muchas gracias.

Ana Merino Puerto

Además de las consultas tiene siempre tiempo para atender mis dudas y para poner una valoración a mis progresos compartidos por las redes sociales. Cercana y atenta en el trato

Joel Ruiz

MUY RECOMENDABLE. Perdí peso y gané hábitos saludables que es lo más importante. El trato es fantástico. Muy profesional y comprometida.

Javier Carboneras

efectividad,se adapta a tus necedidades siempre intenta mejorar para que te sientas comodo,sobre todo y fundamental aprendes de una forma amena y divertida, MUY RECOMENDABLE. con sus consejos muy profesionales y tu esfuerzo conseguiras los objetivos deseado.

Enrique Puchol Perez

Me parece todo fenomenal, estoy aprendiendo a comer sano.

Mj Mg

Cristina ofrece mucha información sobre la alimentación que te propone, sugiriendo numerosas alternativas y consejos así como pautas a seguir para conseguir tus objetivos.

Juan Pedro Torres Perez

Muy profesional en nutricion deportiva, y seguimiento personalizado

Samuel Gabino

Me encanta. Recomiendo 100% si quieres no sólo perder peso si no además aprender a comer que es muy importante. El trato genial y profesional.

-  Nutricionista en el programa DIETAFAST de los Laboratorios BIOCOL.
-  Nutricionista en diferentes centros deportivos o centros de estética.

- Profesora asociada del Máster Nutrición Personalizada y Comunitaria de la Universidad de Valencia

-  Charlas en diferentes centros, colegios o entidades deportivas sobre cómo llevar unaalimentación saludable o la alimentación de niños deportistas

- Certificado de Entrenamiento, fisiología y nutrición deportiva - Instituto Internacional de Nutrición y Ciencias del Deporte

- Diplomada en Nutrición Humana y Dietética - Universidad de Valencia

- Master en Cineantropometría y Nutrición Deportiva - Universidad de Valencia

- Postgrado en el Tratamiento del Sobrepeso y Obesidad - IL3 Universidad de Barcelona

- Curso de Experto Universitario en Nutrición aplicada al Deporte - FUNIBER. Universidad de Leon.

- Antropometrista ISAK nivel 1 - Codinucova (Valencia)

Primera visita

50 €

Seguimiento

30€

Valoración antropométrica (Estudio composición corporal)

20€

Cristina Claver Arocas moves around the area of Carrer Alfred Toran i Olmos, Valencia, España

The commute is included in the price

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Soy joven y no quiero empezar ninguna dieta. Que hago para comer mejor?

Question about Nutrition
  • dieta
  • comida saludable
Cristina Claver Arocas has answered:

Hola! Lo primero que tienes que hacer es cambiar tus hábitos alimentarios, y no pensar que "hay que hacer dieta" para comer de una manera adecuada y saludable.

Pequeños detalles como aumentar la cantidad de verduras en comidas y cenas, tomar 3 raciones de fruta al día, consumir más pescado que carne, legumbres, y si la pasta y el arroz son integrales, mejor....y, por supuesto,  eliminar bollería (galletas incluidas), embutidos, snacks, bebidas azucaradas, fritos, alcohol...

Otros detalles a tener en cuenta son comer más despacio, no picar entre horas haciendo las 4-5 comidas al día, hacer ejercicio cada día (aunque sea caminar 30 minutos) y beber agua.

Si no te ves capaz de ver qué hábitos tienes que mejorar de tu alimentación siempre puedes recurrir a un profesional para que te asesore.

Un saludo

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