Carlos David Henández García
Alcalá de Henares

Mi meta como entrenador personal es ayudar a las personas a conseguir sus objetivos físicos y mejorar su calidad de vida a través de la práctica de ejercicio físico personalizado.

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Javier Espasa Labrador

Un entrenador responsable, serio con su trabajo y comprometido con sus clientes. Se nota un trabajo muy elaborado y sesiones completas y preparadas de manera individual con las que conseguir los objetivos marcados. Recomendadísima la experiencia con Carlos, no defraudará sus servicios!!

Samuel González

Habiendo conocido durante mi carrera como profesional del entrenamiento a muchísimos entrenadores, me atrevo a decir que es uno de los mejores y más preparados que he podido conocer. 100% recomendado sin lugar a dudas!

Sara Evangelio Martinez

Muy buen profesional

Sara Evangelio Martinez

Muy buen profesional.

Sara Evangelio Martinez

Muy buen profesional.

Sara Evangelio Martinez

Muy buen profesional

Sara Evangelio Martinez

Muy buen profesional, muy contento con su trabajo.

Sara Evangelio Martinez

Muy buen profesional, muy contento con su trabajo a todos los niveles.

Sara Evangelio Martinez

Muy buen profesional, muy contento con su trabajo a todos los niveles profesional y como persona.

Juan Gómez Alonso

Desde el primer momento se encuentra muy atento a los objetivos del cliente y actúa con gran profesionalidad y explicación acorde al nivel del usuario. Muy contento con él, totalmente recomendado.

¿Necesitas ayuda? ¿Necesitas un cambio? ¿Necesitas que te guíe hacia tu progreso? 


Si la respuesta es sí, no dudes en darme la oportunidad de demostrártelo.

En primer lugar, soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de Alcalá, Máster en gestión del deporte. Además, cuento con más de 100 horas de experiencia como preparador físico en militares, adquiriendo los conocimientos básicos de planificación y control del entrenamiento mediante la elaboración de plantillas Excel personalizadas, análisis de la técnica mediante grabaciones y ponencias especializadas en diversas áreas relacionadas con el entrenamiento y la salud, así como el haber realizado la labor de entrenador personal durante años con resultados satisfactorios.

Asimismo, cuento con más de 6 años de experiencia en entrenamientos de musculación, calistenia (entrenamiento con el peso corporal), crossfit, TRX, fitball/bosu, resistencia y flexibilidad, tanto de forma personal como a otros usuarios.

Por otro lado,  he practicado  numerosos deportes como Judo, baloncesto, tenis y fútbol además de participar en certámenes de belleza donde tengo especial relación con programas de pérdida de peso y puesta a punto.

Finalmente, por todo ello creo que poseo los conocimientos y habilidades necesarias para desempeñar una correcta labor de entrenador personal, elaboración de planes personalizados, valoración funcional y diseño de entrenamientos para cualquier persona que desee mejorar la salud y el rendimiento.

- Entrenador de CrossFit nivel 1 - CrossFit Singular Box

- Entrenador de musculación, culturismo y fitness - IFBB Federación Española de Físicoculturismo y Fitness

- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del deporte - Universidad de Alcalá de Henares (UAH)

First free session

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Precio medio por sesión

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Los precios son orientativos, para más información contactar

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1h de entrenamiento personal

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"Desplazamiento a cualquier domicilio, parque, polideportivo, incluido Madrid centro, para más información contactar"

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¿Cómo mantengo la espalda recta al realizar ejercicios? Cuando voy al gimnasio, acabo con frecuencia con dolor en la zona lumbar e imagino que es porque mi postura es incorrecta. ¿Podéis darme algún consejo?

Question about Personal Training
  • gimnasio
  • postura
  • problemas espalda
  • ejercicios
Carlos David Henández García has answered:

El dolor lumbar frecuente puede deberse a una falta de fuerza de los músculos posturales de la zona core, sin embargo en tu caso sería conveniente que un entrenador personal o mediante grabación de vídeo se analizará la técnica de los ejercicios realizados. Un punto a tener en cuenta que resulta bastante importante es el diagnóstico de la postura corporal durante la vida diaria, en las actividades cotidianas. Espero haberte sido de ayuda. Un saludo.

Es perjudicial correr sin plantillas? Estoy en espera de plantillas pronadoras y me preguntaba si es por no llevar plantillas hasta ahora por lo que me duele tanto la rodilla y la pierna derecha.

Question about Running
  • lesiones
  • rodillas
  • plantillas
Carlos David Henández García has answered:

En tu caso, yo correría por superficies blandas, es especial la arena o tierra, sin embargo en relación al dolor de rodillas  quizás se deba a una técnica de carrera deficiente o a una baja masa muscular alrededor de estas articulaciones. Un saludo.

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