Beatriz Garijo Vidal
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Es cierto que para entrenar la zona abdominal los ejercicios hipopresivos son mejores que los abdominales de toda la vida o es solo una moda? Porque antes no se hacian y la gente también tenia cuadraditos

Question about Low pressure fitness
  • hipopresivos
  • abdominales
Beatriz Garijo Vidal has answered:
Hola! Desde mi punto de vista, lo interesante de hipopresivos es el trabajo postural y de respiración. Funciona fenomenal en la tonificación del transverso y musculatura de suelo pélvico (que están relacionados), sobre todo después del parto, y en problemas de prolapso, puesto que es el único método que asciende las vísceras de una forma potente. Para los hombres también es muy beneficioso, puesto que trabaja sin la presión interna que puede producir un ejercicio abdominal tradicional (sobre todo cuando no respiro!), y consigue que se reduzca el perímetro de la cintura porque estamos "tensando" por dentro.Tienen muchísimos beneficios, pero los "cuadraditos" como tal, sólo con hipopresivos, no los vamos a conseguir, puesto que eso se trata del recto abdominal, que tiene más porcentaje de fibras tipo II. Además se trabaja el sistema fascial , que es la malla que recubre todo el cuerpo a nivel superficial e interno, y que es el sistema que nos mueve realmente. Todo está conectado! Un saludo, Beatriz

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