Arcadio Margarit Boscà
Valencia

Preparador físico y entrenador personal. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Col. Nº: 57.712. Especialidad en corredores de fondo y corredores de montaña. Entrenador Nacional de Triatlón. Salud y rendimiento.

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David Sampedro Arlandis

Gran profesional y gran persona . He mejorado deportivamente con el un 100% , y me ha enseñado a entrenar como toca

Puedes consultar mi experiencia con más detalle en www.amtraining.es.

Entrenador del Club atletismo “El Xio” de Llutxent desde 2011.

Entrenador especialista en corredores de fondo y corredores de montaña de todos los niveles.

Entrenador personal y preparador físico de corredores de fondo, carreras de montaña, ciclismo, triatlón y deporte-salud, entre otros.

Fundador de AMtraining, empresa dedicada al entrenamiento.

Para saber más, puedes acceder a mi página web en la que podrás ver referencias y clientes con los que trabajo, además de las características del entrenamiento y cómo te puedo ayudar.


- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte - Universidad de Valencia

- Cursos de especialista en running y trail running - International Endurance Work Group (G-SE)

- Entrenador Nacional de Triatlón - Federación Española de Triatlón

Sesión (1h)

20

Puedes ver aquí todas mis tarifas:

http://amtraining.es/entrena/entrena-5

Arcadio Margarit Boscà moves around the area of

"Martes y jueves en Valencia capital. El resto de días en Gandia y Xàtiva y alrededores. Materiales propios y local de entrenamiento propio en Llutxent."

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Cuál es la mejor manera de correr? En una carrera de 8 km tuve que parar más o menos a los 5 km, por el dolor de rodilla. Si cambio la forma de correr, apoyando los dedos en vez de apoyar los talones sería mejor?

Question about Running
  • tecnica
  • carrera
  • molestias rodilla
Arcadio Margarit Boscà has answered:

Hola, la causa de la lesión es multifactorial, es decir, puede ser producida por más de una causa. Es el personal médico quien debe evaluarlo. No obstante, si quieres correr muchos años (a su vez que rendir más), sí que deberías realizarte un análisis de la técnica, recomendablemente por un profesional especializado. En todo caso, la causa más probable y que suele dar muchos dolores de rodilla viene dada por un apoyo excesivo de talón, aunque evidentemente no la única. Puedes grabarte tú mismo (o que alguien te mire de frente) y, si enseñas la planta del pie cuando corres, significa que apoyas de talón (la rodilla absorbe más impacto del que debería). Si no es así, probablemente apoyes de mediopié o antepié, que reducen dicho impacto. Cambiar la técnica cuesta, pero yo sí te lo recomiendo yendo con mucho cuidado y con mucha progresión. Un saludo.

Se aplica la misma técnica de carrera para todas las modalidades del running? Es decir trail, asfalto, etc.

Question about Running
  • tecnica
  • carrera
  • trail running
Arcadio Margarit Boscà has answered:

No, fundamentalmente viene determinado por la pendiente y si el terreno es regular o no. Sin embargo, aunque corras en montaña, los aspectos técnicos de correr en llano te van a beneficiar y mucho. Además, date cuenta que en el trail hay muchas distintas pendientes, terrenos, angulaciones... por lo que el trabajo en el periodo específico tiene que ser en función de ello.

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