Andrea Ruda
Palma de Mallorca

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Más de 30 años trabajando en actividades dirigidas, Entrenadora personal y fitness. Experiencia de 15 años como trabajadora y responsable de área  en centros destacados de Mallorca. ( s'AiguaBlava e Illes centros de Wellness).

- Prof.de Educación Física - Instituto Ab.Grandoli. Argentina

- Especialidad en Natación - Instituto Ab.Grandoli. Argentina

- Especialidad en Rehabilitación Motora - Instituto Ab.Grandoli. Argentina

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28€ x hora

sesión 1 persona (3 veces x semana)

25€ xhora

Entrenamiento parejas (mismo objetivo) 1 hora

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Entrenamiento parejas 2 horas

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Entrenamiento parejas 3 horas

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Andrea Ruda moves around the area of Paseo de Mallorca, Palma de Mallorca, España

"Me desplazo en moto 50cc"

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Estoy trabajando para aumentar mis glúteos y definir abdominales. Hago una rutina de 100 abdominales y 100 sentadillas cada día. Debería aumentar la cantidad de ejercicios?

Question about Personal Training
  • gluteos
  • abdominales
  • ejercicios
Andrea Ruda has answered:

Hola! No se trata de cantidad sino de calidad de tu trabajo y técnica. Variar los ejercicios te permitirá mejorar tu masa muscular evitando LESIONES por exceso de repeticiones. Siempre será mejor con una entrenadora personal, búscame! Un saludo.

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