Anabel Campos Andrade
Las Palmas de Gran Canaria

Beneficiate de la comodidad de entrenar en tu propio domicilio, ahorrarás en tiempo evitando desplazamientos, Convierte tu casa en tu gimnasio, con el entrenamiento funcional y con autocargas podrás entrenar con un mínimo material que yo te facilitaré.

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10 valoraciones 9.9

Professionalism
Service
Motivation

Arancha Ayala Gracia

Anabel es una entrenadora excelente. Cumple con sus objetivos y los de sus clientes. Los resultados son kotables en seguida, si se le hace caso! A mi me cambio la vida! Gracias Ana!

Natalia Guerra López

He encontrado , después de varios intentos , lo que buscaba en un entrenador/a personal y es un método de trabajo y dieta personalizados, capacidad de motivación , profesionalidad y trato personal inmejorables. Deseando estoy que llegue el día de entrenamiento que ya no me supone un sacrificio!!!

Oscar Marrero Rivero

Madura, responsable, empática y persistente

Yamilet Rodríguez

Entrenadora muy profesional. Muy motivadora en los entrenamientos. Hace que todo sea muy ameno y te da fuerzas para que no te resulte tan gran esfuerzo ni los ejercicios ni la dieta a seguir. Además personaliza la rutina a cada caso. Excelente!!!

Santiago Díaz

Combinación perfecta entre buen trato, profesionalidad y calidad. Desde el principio se programan unos objetivos y a partir de ahí se trabaja de la forma más amena y eficaz posible para alcanzarlos. Totalmente recomendable.

Cristina Rivas Delgado

Ana es una entrenadora dedicada y muy motivada, amable en el trato y con entrenos divertidos. 100% recomendable.

Virginia Araña Toledo

Ana es una gran profesional y además a nivel personal crea una sensación de cercanía desde la primera clase. Prepara sus clases y diversifica mucho los ejercicios , es muy responsable y se toma muy en serio su trabajo. Estoy encantada con la elección .

Isabel Ortin Blanco

Muy implicada con la obtención de los objetivos de cada una. Clases muy dinamicas y entretenidas. Entrenamiento muy profesional.

May Hernández

Me siento muy cómoda con Anabel, me motiva sin aspavientos. Es un encanto.

Miguel Perez Baena

Persona comprometida con el trabajo y los objetivos marcados, siempre buscando lo mejor para sacar todo el potencial de la persona. A veces un poco dura pero de eso se trata. Muy buena elección.

Entrenamiento Personalizado a domicilio: Aprende a aprovechar el poco tiempo libre del que dispones entrenando en casa con el asesoramiento de un profesional adaptando los ejercicios a tu condición física y a tus objetivos. Regalo de 1 banda elástica. Ejercicios tipo HIIT (para acelerar tu metabolismo), ejercicios de tonificación especial mujeres (consigue una bonita figura con brazos , piernas, abdomen y glúteos firmes), entrenamiento en suspensión (aprende a entrenar todo tu cuerpo sin gravedad)

Pilates mat: Son ejercicios muy sencillos que junto a tu entrenamiento básico, te ayudará a fortalecer la musculatura profunda de la zona abdominal y lumbar, además de tonificar el resto de tu cuerpo ayudándote a mejorar la postura, desbalances y lesiones.

Plan Nutricional: Para conseguir un estado de salud óptimo es primordial comenzar con unos hábitos alimenticios saludables. Con este plan adaptado a ti, no te será muy difícil alcanzar tus objetivos.

- Entrenador Electroestimulación - Enformate Canarias

- Técnico en dietética y Nutrición - CEAC

- Entrenador Personal - Federación Europea de Fitness y Pilates

- Instructura de Pilates Mat - Federación Españolade Pilates y Taichi

- Instructor entrenamiento funcional - - FEDERACIÓN EUROPEA DE FITNESS Y PILATES (FPEF)

- Instructor freejump - Enformate Canarias

First free session

Free

Primera sesión gratuita. Entrenamiento Personalizado, Plan Dietético y/o Pilates Mat a domicilio.

20€

sesión (1h) para 1 persona,(mensualidad 3 entrenamientos/semana)

150€

Anabel Campos Andrade moves around the area of Las Palmas de Gran Canaria

"Entreno a domicilio o en parques (solo capital)"

The commute is included in the price

Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
8:00 a 22:00 8:00 a 22:00 8:00 a 22:00 8:00 a 22:00 8:00 a 22:00 9:00 a 22:00 9:00 a 22:00
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¿Cómo tonifico mis piernas sin aumentar masa muscular? Estoy en el peso que quiero. Me gustaría tonificar mis piernas patinando y caminando, el problema es que no quiero ganar músculo y volumen, simplemente afinarlas. Me gusta el tipo de cuerpo maniquí, pero en cuanto empiezo a hacer ejercicio me veo volumen y lo suspendo. Qué tengo que hacer y qué dieta necesito?

Question about Personal Training
  • tonificar
  • piernas
  • masa muscular
Anabel Campos Andrade has answered:

Hola! Yo te aconsejaría vigilar tu dieta. Realizar ejercicios como Power Walking (caminar muy rápido) y masajes. Las pesas no te irían mal pero con ejercicios tipo Hii, te ayudarian a tonificar. 

Buenos días. Soy una mujer ectomorfa, siempre he sido delgada pero tengo las piernas y el culo "fofos" y quería saber qué puedo hacer para desarrollar músculo. He probado ejercicios como bicicleta, step, o salir a correr, pero el resultado siempre es el mismo, adelgazo más y sigo estando "fofa", pero no desarrollo nada de músculo. Así que siempre acabo dejándolos. En cuanto a la alimentación, soy vegetariana estricta pero consumo la cantidad necesaria de proteínas y me alimento bastante bien. ¿Qué estoy haciendo mal? ¿Qué puedo hacer? Gracias!!

Question about Personal Training
  • masa muscular
  • ectomorfa
  • musculo
Anabel Campos Andrade has answered:
¡Hola! Mi recomendación es que realices ejercicios con pesas (sentadillas, hiptrhust, zancadas, subir a escalón, etc.), cuanto más peso mejor, si los acompañas con ejercicios cardiovasculares (skipping, jumping jacks, etc.) y pliometricos, (jumping squats, switch lunges, etc), cuidas tu dieta y además añades ejercicios aeróbicos (como caminar). Verás que comenzarás a notar la diferencia en poco tiempo, tus piernas empezarán a tonificarse rápidamente, eso sí, debes ser muy constante.