Álvaro Ruiz Cejas
Madrid

Buenas a [email protected] mi nombre es Álvaro Ruiz, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, llevo más de 6 años en el ámbito del fitness y de entrenamiento personal por objetivos. Consigue tus objetivos de forma segura y eficaz . Un saludo

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Maria Martin

Un entrenador con bastante profesionalidad. Confiar en su trabajo es fácil.

Entrenamientos personales , individualizado y adaptados a las necesidades y características de cada persona.

Más de 8 años en el sector del fitnes y 4 años en el ámbito del entrenamiento personal.

Me comprometo a trabajar duro para conseguir nuestro objetivo , hábitos alimenticios,postural, rutinas ...

PERDIDA DE PESO, TONIFICACION , AUMENTO DE MASA MUSCULAR , SALUD...

- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del deporte - Universidad Pablo de Olavide

- Técnico superior en actividades físicas y actividades deportivas (TAFAD) - I.E.S Ramon Carande

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Hola queria preguntar por ejercicios más específicos para grasa localizada en cadera. Aunque se que cuando se adelgaza se hace de todo el cuerpo, algún consejo o ejercicio para esa zona.gracias

Question about Personal Training
  • grasa localizada
  • ejercicios
álvaro Ruiz Cejas has answered:

Buenas!! En primer lugar decirte que no es posible la perdida de grasa en una zona concreta, pues los depósitos de grasas están distribuidos por todo el cuerpo, no obstante cada persona dependiendo de varios factores son mas propensos a acumular grasa en unas zonas mas que en otras. 

No obstante un trabajo de cardio , combinado con un trabajo específico para esa zona en concreto te puede ayudar, todo ello combinado con una buena alimentación y sobre todo constancia, ahí esta la clave.

Espero haberte servido de ayuda. Saludos

Hola queria preguntar por ejercicios más específicos para grasa localizada en cadera. Aunque se que cuando se adelgaza se hace de todo el cuerpo, algún consejo o ejercicio para esa zona.gracias

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  • grasa localizada
  • ejercicios
álvaro Ruiz Cejas has answered:

Buenas!! En primer lugar decirte que no es posible la perdida de grasa en una zona concreta, pues los depósitos de grasas están distribuidos por todo el cuerpo, no obstante cada persona dependiendo de varios factores son mas propensos a acumular grasa en unas zonas mas que en otras. 

No obstante un trabajo de cardio , combinado con un trabajo específico para esa zona en concreto te puede ayudar, todo ello combinado con una buena alimentación y sobre todo constancia, ahí esta la clave.

Espero haberte servido de ayuda. Saludos

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