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Alvaro Candon Liñan
Sevilla

Entrenamiento personal y preparación de oposiciones avalado por personal cualificado y experimentado en estos ámbitos.

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Daniel Ramos García

Profesional de los pies a la cabeza. Trato inmejorable y personalizado.

Rosario Perez

Gran profesional, muy contenta con su servicio. Siempre atento y gracias a él, perdí 8 kg.

Entrenador personal en Club Santé. 

Preparador de pruebas física a la escala Básica de la Policía Nacional.

Instrucción física en la Unidad Militar de Emegencia.

- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del deporte - Universidad Pablo de Olavide

- "HIT: Entrenamiento interválico Aeróbico de Alta Intensidad: Bases fisiológicas, aspectos metodológicos y Aplicaciones" - Exercise Physiology and Training J. L. Chicharro

- Jornada Científica del Entrenamiento de Fuerza - Universidad Pablo de Olavide

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Preparación pruebas físicas oposiciones

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"Entrenamiento al aire libre, a domicilio o a distancia vía internet."

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¿Cómo puedo bajar 10kg? Peso 76 kilos, mido 1.64m y me gustaría bajar 10 kilos. En las mañanas salgo a trotar y a veces hago elíptica. ¿Qué más podría hacer?

Question about Personal Training
  • adelgazar
  • perder peso
Alvaro Candon Liñan has answered:

Si usted quiere perder 10 kg sería importante atender a la ingesta calórica diaria y comparala con su gasto. Por el entrenamiento que usted dice realizar, a priori parece ser insuficiente. Yo realizaría algunos cambios, como incluir ejercicios de más alta intensidad, así como entrenamiento de fuerza.

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