Alejandro Muñoz López
Mairena del Aljarafe

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Personal Training Crossfit
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Preparación física a nivel élite, con experiencia internacional. Entrenamiento personal en salas de fitness y con deportistas de alto rendimiendo. Tratamiento de patologías físicas y metabólicas relacionadas con el ejercicio físico.

- Licenciado/Grado CAFyD + 500h de formación en prescripción de ejercicio para personas con patologías

- Licenciado/graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

- 50-100 horas de formación específica

- Licenciado/graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

- Licenciado/graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

- 100-200 horas de formación específica en Método Hipopresivo

- Licenciado/graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

- Licenciado/graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

- Master en alto rendimiento deportes de equipo - INEFC Barcelona

- Master en preparación fisica y readaptación de lesiones en fútbol - Universidad Pablo de Olavide de Sevilla

- Máster en Rendimiento Físico y Deportivo - Universidad Pablo de Olavide de Sevilla

- Doctorando en Ciencias de la Actividad y del Deporte - Universidad Pablo de Olavide de Sevilla

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Clases colectivas de 4 a 6 personas

Desde 15€ / sesión y grupo

Entrenamientos personales de 1 a 3 personas

Desde 12.5 € / sesión y persona

Alejandro Muñoz López moves around the area of Mairena del Aljarafe, Spain

"Desplazamiento gratuito en Mairena del Aljarafe y localidades colindantes"

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como deporte solamente practico ciclismo,tanto de montaña como de carretera,es suficiente?

Question about Cycling
  • ciclismo
Alejandro Muñoz López has answered:

Las mejoras que te produzca un ejercicio físico van a depender de tu estado de forma inicial. Dependerá de tus objetivos también determinar si es suficiente o no. Aun así, se aconseja combinar tanto ejercicio aeróbico como entrenamiento neuromuscular (de fuerza con resistencias) para obtener los máximos beneficios para la salud. No solo es importante qué tipo de deporte haces, si no su intensidad, volumen, frecuencia y otros parámetros relacionados con la carga del entrenamiento. 

El ciclismo sin una correcta supervisión puede acarrear lesiones no por sobre uso y posibles posiciones patológicas. Es un buen deporte que en los primeros meses tendría efectos tanto aeróbicos como neuromusculares para sujetos con un nivel de sedentarismo alto, pero el cuerpo se adapta rápidamente a los ejercicios no cambiantes. Un saludo. 

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