Alejandro Claveria Garcia
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1 valoración 10

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Yalem Gamboa Palacios

Excelente, muy profesional!!

Varios años trabajando en el sector, consiguiendo siempre el objetivo que desea el cliente y consiguiendo su recomendacion a su circulo: el que quiere perder grasa la pierde y tonifica logrando el cuerpo que quiere, el que quiere acondicionamiento fisico acaba satisfecho y muy en forma, quien quiere ganar masa muscular, la consigue siempre, sobretodo si su alimentacion acompaña, y gente con patologias que he logrado que desaparezcan o que puedan entrenar sin notarla o sufrirla

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - Escola Turbula

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Entrenamientos de 1h a personas, parejas y grupos, 50 min de parte principal y 10 min de estiramientos asistidos por mi

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Alejandro Claveria Garcia moves around the area of Rambla de Cataluña, Barcelona, España

"Entrenaremos donde tu quieras: a domicilio, en un gimnasio a escoger, en la playa, en un parque, en el rio...tu decides donde cultivar tus objetivos, y yo seré quien te ayude a lograrlos!"

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Cuál es la mejor destribución de los músculos por día? Pecho/espalda / tricpes / biceps / hombro Entreno entre 5 y 4 días a la semana, juego al futbol como hobbie, miro 1.71 cm y peso 77 kg.

Question about Personal Training
  • musculación
  • entrenamiento
Alejandro Claveria Garcia has answered:

En tu caso lo ideal seria 1er dia: pectoral y bicep tricep, 2o dia espalda trapecio, 3er dia pectoral hombro y 4o.dia espalda bic triceps, para poder notar bien el trabajo, y dar descanso de 1 o 2 dias a esos grupos musculares, y asi ayudar a su regeneracion, el musculo crecera bien y estara descansado en el momento de entrenarlo


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