Alejandra García Hdz Vaquero
Madrid

- Técnico en Actividades Físico Deportivas - Cursando Grado en Fisioterapia (Madrid) - Entrenamiento funcional y acondicionamiento físico

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Juan Carlos Del Val

Gran profesional

Claudia Salas Merino

Hasta en vacaciones hay tiempo para hacer deporte! Ejercicios muy diferentes, variedad en los entrenamientos y sobre todo diversión. Un beso y viva el deporte!!!

Barbara Diaz

Gran profesional y gran persona. Su motivación te contagiará. Muy recomendable ¡Animaros!

- Instructora fitness

- Actividades dirigidas (ciclo indoor, tonificación, body balance, funcional, pilates)

- Entrenadora personal en centros y particulares

- Jugadora de fútbol en 2ª división

- Entrenadora de fútbol y baloncesto

- Monitora de natación y socorrista acuático

- Técnico superior en actividades físicas y actividades deportivas (TAFAD) - INSTITUTO CARLOS BOUSOÑO , Majadahonda

- Instructor Ciclo indoor - TPCycling

- Instructora Zumba Fitness - Zumba

- Quiromasajista - ISED

- Cursando Grado en Fisioterapia - Universidad Francisco de Vitoria

First free session

Free

2h semanales para 1 persona

180

Bono 5 sesiones

100€

Alejandra García Hdz Vaquero moves around the area of Calle del Capitán Haya, Madrid, España

"Entrenamiento al aire libre, en parques cercanos."

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Buenas tardes! Practico natación con aletas y manoplas, ¿es recomendable nadar a braza con este material? Gracias!

Question about Swimming
  • natacion
  • entrenamiento
Alejandra García Hdz Vaquero has answered:

Buenas noches! Depende de tu nivel técnico será beneficioso o no. Si eres amateur no es conveniente que en braza utilices ningún tipo de material, esto se lo dejamos a profesionales. En crol, sin embargo, sí que es recomendable trabajar parte de la sesión con alguno de los dos elementos. Saludos!

Cómo puedo hacer para no retener líquidos en los brazos, abdomen y caderas? Qué ejercicios puedo realizar?

Question about Personal Training
  • retención de líquidos
  • brazos
  • abdomen
  • caderas
  • ejercicios
Alejandra García Hdz Vaquero has answered:
La retención de líquidos es más frecuente en mujeres, para combatirla es necesario beber mucha agua (unos 2 litros y medio al día). Con esto ya se debería notar mejoría. Además de trabajar ejercicios de tonificación para las zonas que mencionas. Saludos!

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