Adrián Mateo González
Málaga

Entrenador Personal en Synergym Malaga Trinidad.

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Maribel Roman Lopez

Buen profesional que se preocupa por los objetivos de sus clientes y como persona es lo más , gracias a Adrian estoy consiguiendo mis objetivos¡¡ chic@s os lo recomiendo!!100%

Miembro del STAFF de Synergym Trinidad y Entrenador Personal.

- Fitness Instructor EQF3 - Fivestars Fitness. EHFA. Ereps

- Curso Nutrición en el Deporte: Ayudas Ergogénicas - La Liga UCAM University

- Curso de posgrado de especialista universitario en nutrición deportiva - Fivestars Fitness. EHFA. Ereps

- Functional Training - HIFT - Fivestars Fitness. EHFA. Ereps

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Adrián Mateo González moves around the area of Av. de Barcelona, 42, Málaga, España

"Synergym Trinidad"

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Qué es más efectivo un quemagrasas o l-carnitina?

Question about Nutrition
  • quema grasa
  • l carnitina
Adrián Mateo González has answered:

Hola!

Hay evidencias, estudios que demuestran que estos quemadores de grasas realmente no tienen ese efecto por el cual se comercializan.

Con respecto a la l-carnitina, que es uno de los "quemagrasas" mas populares, hay estudios que no son concluyentes. Es decir, a día de hoy esta suplementación no ha demostrado ser efectiva para la quema de grasa.

En resumen, no te aconsejo que inviertas en este tipo de suplementos y optes por una dieta adecuada para la pérdida de grasa (hipocalórica), incluir en esta alimentos con efectos termogénicos para que mantengas el metabolismo activo y por último y no menos importante, mantener un hábito de actividad física diaria.

Un saludo!