¿Qué dieta debo llevar para adelgazar y no pasar hambre?

¿Qué dieta debo llevar para adelgazar y no pasar hambre?

Question about Nutrition
1 answers from qualified professionals

Es una buena pregunta.

Creo que lo basico es no verlo como una dieta, sino como un estilo de vida donde aprendes a elegir las opciones saludables y que te ayudan a conseguir tus objetivos.

Soy un firme creyente en que cada persona siga su propio plan nutricional personalizado, mediante el cual podrá conseguir los objetivos que se marque y no pasarlo tan al como con algunas "dietas milagro", que considero mas perjudiciales que beneficiosas.

También  me gustara añadir, que es normal la sensación de hambre en una dieta de perdida de peso, ya que estamos creando un déficit calorico para conseguir el objetivo. Pero en ningún caso, el individuo debería sentir sensación de debilidad o incluso llegar a marearse por la falta de nutrientes. Lo primero es la salud.

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