Consumir azúcar una vez al dia afecta para bajar de peso? Ser...

Consumir azúcar una vez al dia afecta para bajar de peso? Serian 2 cucharaditas

Question about Nutrition
3 answers from qualified professionals

Alejandro Moreno Gómez
Alcorcón
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Desde mi punto de vista, no utilizaría el azúcar de mesa (blanca) ya que produce una subida alta de la concentración de azúcar en sangre. Es mucho más recomendable utilizar la Estevia como edulcorante natural y sin efectos nocivos para el organismo.

Daniel Oliva García
Valladolid
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El consumo de azúcar en grandes dosis es mala para el organismo,pero dos cucharadas no suponen gasto energético ninguno,es decir no afecta nada para bajar de peso,incluso es bueno por que el cuerpo necesita glucosa!Otra cosa es pasarse con el azúcar!

Luis Aguilar Salmerón
Albacete
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Claro que puedes perder peso con dos cucharadas de café al día. Lo importante es que la energía que tomes al cabo del día, sea menor de la que gastes, por lo tanto en esto te puede ayudar la sacarina...

sustituir en tu caso el azucar por sacarina puede suponer 40 kcal al día.


Un saludo.

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