Una dieta de 1500 calorías es compatible con deporte?

Una dieta de 1500 calorías es compatible con deporte?

Question about Personal Training
1 answers from qualified professionals

Fran Casado Pastor
Jaén
10 44 47

Necesitaría más datos... pero evita para hacer deporte recortar más de 400-500 kcal al día (y no durante más de 2-3 meses) ya que el rendimiento baja y el metabolismo se ralentiza. Hay protocolos alimenticios para conseguir mantener un buen rendimiento mientras estás en déficit calórico, pero lo óptimo mientras dura una temporada es estar en superavit energético o en normocalórica (consumes mismas calorías de las que gastas). 

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