Para alguien que nunca ha practicado deporte se puede desarrol...

Para alguien que nunca ha practicado deporte se puede desarrollar fuerza si se empieza alguna disciplina???después de los 30!?

Question about Personal Training
1 answers from qualified professionals

Sandra Gonzalez
Toledo
10 23 21

Claro que se puede!  como comenta mi compañero, debes elegir la disciplina que más te guste y más se adapte a tí. Lo mejor sería que acudieras al gimnasio y que un profesional te aconsejara sobre que ejercicios de fuerza debes realizar. La fuerza muscular es la base de todo. Además también es importante que , al margen del trabajo de fuerza ( que es indispensable como como ya hemos dicho) , deberías escoger una actividad que te divierta además de desarrollar tus capacidades físicas. Por ejemplo : jugar al padel los fines de semana, o hacer senderismo por la montaña, las posibilidades son muchas.

En resumen, no te preocupes por la edad, cualquier persona puede  empezar a hacer ejercicio, siempre supervisado por un profesional. ¡ Mucho ánimo!

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