Hola, quería saber que puedo hacer para rebajar cartucheras, ...

Hola, quería saber que puedo hacer para rebajar cartucheras, tonificar glúteos,barriga, brazos.

Question about Personal Training
2 answers from qualified professionals

en primer lugar necesitas una dieta y un entrenamiento general, te voy a contar un secreto... el ser humano no puede decidir donde sacar la energia o de donde eliminar grasa eso se escapa a nuestra capacidad voluntaria,

te recmiendo q entrenes y q sigas una dieta, de la mano de profesionales no tardaras en conseguir tus objetivos. ademas entrenar es divertido ya veras, animate y bienvenida a este mundo del fitness

Sandra Gonzalez
Toledo
10 23 21

Cuando el objetivo es pérdida de grasa la buena alimentación es clave para conseguirlo. 

Por lo que comentas quieres perder grasa de varias zonas en concreto y eso es muy difícil ya que como te han comentado anteriormente, no podemos elegir de donde eliminar la grasa de nuestro cuerpo. Te ayudará realizar ejercicios globales, que trabajen todo el cuerpo y provoquen un gasto calórico elevado:  sentadillas y pesos muertos, trabajo de fuerza con poleas y pesas, trabajo aeróbico de alta intensidad...  estos ejercicios harán que todos tus músculos tengan que ponerse a trabajar de forma armónica . Siempre  debes contar con la supervisión de un profesional, que te enseñe la técnica correcta  y te adapte el entrenamiento.

Seguro que con constancia y paciencia lo consigues!

Thank you for answering a user's question.

<% user.fullname %>
<% trainer.location.locality %>
<% user.total_likes %> <% user.total_validations %> <% user.total_answers %>

Answer as a qualified professional

<% user.fullname %>
<% trainer.location.locality %>
<% user.total_likes %> <% user.total_validations %> <% user.total_answers %>
Send answer