Cómo consigo hacer flexiones con 2 dedos a una mano? Y qué d...

Cómo consigo hacer flexiones con 2 dedos a una mano? Y qué dos dedos sería más recomendable utilizar?

Question about Personal Training
2 answers from qualified professionals

Alvaro Moreno Martin
Alcala de Henares
27 71 62

Lo primero que se me viene a la cabeza es ¿Para qué quieres hacer flexiones con dos dedos?

Tampoco entiendo muy bien el resto de la pregunta y tampoco se cual es tu objetivo.

Aún así, si tu objetivo es incrementar la intensidad en un ejercicio tan maravilloso como son las flexiones de brazos o fondos, lo que puedes hacer hacerlo más difícil, ¿como?

       - Poner los pies en un lugar elevado de forma que tus pies queden por encima de la cabeza.

       - Realiza flexiones explosivas, realiza el movimiento normal pero impúlsate para que tus manos se                        despeguen del suelo.

       - Prueba a cambiar la posición de las manos, separando o juntando más las manos.

       - También te recomiendo probar los ejercicios para pectoral en TRX, entrenas pecho a la vez que trabajas          el abdomen, pruébalo y me cuentas la diferencia

No se si te he ayudado, pero las flexiones con dos dedos no tienen mejores beneficios que unas flexiones con completa.

Si tu objetivo era ganar fuerza en los dedos, ahí ya es diferente, aunque existen muchos ejercicios mejores que hacer flexiones con dos dedos.

Javier Corbi
Valencia
5 15 21

De verdad estas preguntando esto?...para flipar!!

Para que quieres hacer flexiones con dos dedos?, en que pelicula de chinos has visto esta tonteria?, ya puestos...por q no intentas hacerlas con uno y asi usas el otro para rascarte?.

Aveces pienso que la gente entra aqui para hacernos perder el tiempo, por q lo que es para aprender a entrenar o a cuidarse mas no me lo creo. Con razon luego ves lo que hay en los gimnasios y como se lesiona la gente con los años...en fin, quieres hacer flexiones con dos dedos?...yo te recomiendo el meñique y el pulgar...puestos a decir tonterias!!

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