¿Cómo puede ayudar un entrenador personal a rehabilitar una ...

¿Cómo puede ayudar un entrenador personal a rehabilitar una cadera rota? Buenas tardes, mi madre se rompió la cadera hace unos dos años y se ha quedado con una cojera que no le permite hacer su actividad diaria cómodamente. ¿Con un entrenador personal podrá mejorar? ¿Qué ejercicios le haría?. Gracias, Luis.

Question about Therapeutic Exercise
3 answers from qualified professionals

Alberto Ordejón
Villanueva de la Cañada
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Hola Luis, respecto a tu pregunta la respuesta es sí, podrá mejorar y mucho, y te voy a decir por qué.

Un entrenador personal valora el problema en cuestión, que con la ayuda de un parte médico y recomendación de un fisioterapeuta que indiquen el grado de movilidad y el estado actual de la cadera, podrá ajustar los ejercicios, estiramientos y planificar esa recuperación de la lesión.

Los ejercicios a realizar serían de movilidad articular, tonificación y estiramientos de todos los músculos que rodean la cadera, el abdomen, lumbares y piernas sobre todo, para buscar otra vez la funcionalidad de la cadera pudiendo andar, sentarse, levantarse y desplazarse con normalidad mejorando la calidad de vida.

Todo esto ha de ser progresivo, ya que dependiendo del estado físico de tu madre el entrenador sabrá elegir los ejercicios y la intensidad de estos.

También con electroestimulación se puede ayudar en casos de muy poca movilidad y atrofia muscular a ir fortaleciendo y recuperando con seguridad ese tono muscular perdido.

En cualquier caso acudir a un profesional es la mejor opción de conseguir los mejores resultados en el menor tiempo posible y de la forma más segura.

www.mientrenamiento.es

Hola , un entrenador personal por si solo no. Pero si con la ayuda de medico, fisio y el trabajo coordinado con ambos se puede trabajar en función del tipo de lesión que tenga y zona. Los parámetros de trabajo de un entrenador personal pueden ser varios en la lesión que comentas, desde la corrección postural , fortalecimiento muscular de la zona dañada, etc... Y los métodos de trabajo variados también, estiramientos, fortalecimiento muscular, trabajo hipopresivo en agua, etc...


Lo ideal y mi consejo es que coordines junto con el diagnostico médico, un fisio y un entrenador personal y plan de trabajo personalizado en post de una recuperación de dicha zona lesionada.

Angela Sarabia
Palma de Mallorca
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Como han comentado anteriormente, le podría ayudar, pero creo que sólo no,  asesorado por un médico o fisio sería lo más conveniente. Por supuesto tendrian que ser ejercicios muy adaptados y poco a poco. Pero sí que creo que sería una buena forma de ir recuperándose

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