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    Pilates is a very good way to lose weight It has become popular and is used for back pains, to relax and has many other benefits. Especially if you are looking at doing pilates for weight loss. There are pilates classes for beginners near me, pilates reformer classes and even if you are pregnant. We offer many pilates centers in your area. It is one of the most relaxing ways to Get fit Our pilates instructors will help you enjoy Pilates and whilst noticing the difference wether it be mentally or physically as Pilates helps with concentration. So if you want to start pilates classes, search for pilates classes near me and Start now! You are bound to Get a pilates instructor as soon as you sign up

    Carla Gabriela

    Increíble profesional, siempre ayudandote,apoyo incondicional y tecnica insuperable....gran apoyo emocional y siempre animandote a superarte, hace hasta lo imposible para que llegues a tus objetivos y como apoyo emocional es insuperable.....muy orgullosa de trabajar con ella, me ayudó mucho a transformar mi cuerpo y mi mente.....OS LA RECOMIENDO 100%

    Maribel Minguez

    Llara Gonzalez

    Llara es genial!!! Nunca había hecho deporte porque no paraba de ponerme excusas (trabajo, estudios, tareas del hogar,...) Pero Llara me ha cambiado! Ahora me siento mucho más fuerte, con más energía y sin dolores de espalda. Mi cuerpo me está cambiando! Más erguido, estilizado,... Estoy consiguiendo mi objetivo de ser mi mejor versión y todo gracias a Llara. Nunca me da pereza ir a las sesiones, al contrario, son un chute de energía y positividad. Los entrenamientos se adaptan a ti y me encanta lo técnica que es. Ni una sola repetición en una mala postura. Mi visión sobre el deporte ha cambiado y ahora es una necesidad y no una tediosa imposición. Gracias Llara!!!

    María Nicó

    Jose Manuel Gil Rueda

    Diseño e implantación de cada sesión personalizada de las siguientes actividades: Ejercicios anaeróbicos; técnicas de musculación con levantamiento de pesas de barras, mancuernas y pesas rusas (kettlebells), al igual que la optimización cardiovascular. Ejercicios de flexibilidad y elasticidad. Mejora del rango del movimiento de músculos y articulaciones gracias al movimiento combinado en distintas disciplinas como el estiramiento estático, balístico y PNF, de músculos. Entrenamiento de la fuerza global corporal y particularizando en zona lesionada de rodilla. Excelente habilidad comunicadora y de enseñanza de cada sesión de entrenamiento, particularizando en cada ejercicio de mi tabla personalizada. Recuperación mediante masaje deportivo del alivio post-entrenamiento, tonificación muscular y prevención de lesiones musculares. Implantación y seguimiento de mi propia dieta de nutrición, con técnicas saludables para mantenimiento del peso ideal y utilización de dietas suplementarias para toda la familia. Destaco en su faceta profesional, José Manuel está muy interesado en su propio desarrollo buscando siempre adquirir nuevas habilidades. Renovándose constantemente con los métodos de trabajo más modernos. Adquiriendo conocimiento técnico de alto valor añadido y de calidad mediante materias oficiales impartidas de asignaturas de las más prestigiosas universidades de España en su campo de la Educación Física. - Una vez establecido los objetivos realista y desafiante, hemos podido lograr la capacidad, la técnica y el rendimiento personal que me era imprescindible y necesario.

    Javier Llorden