One body, one life

Día mundial de aprender a nadar: por qué apuntar a tu hijo a la piscina

Día mundial de aprender a nadar, una excusa excelente para apuntar a tu hijo a la piscina si es que aún no lo has hecho. ¡No dejes que se pierda este estupendo deporte  todos sus beneficios!

A todos nos importa la práctica de actividad física y más cuando esta influye en la salud de nuestros hijos. Hoy, en el Día mundial de aprender a nadar te proponemos la natación como una actividad superpontente para la educación integral de tu hijo. Y,  sobre todo, para la mejora de la condición física, psicológica y emocional.

Compleméntalo con un buen desayuno con cereales de calidad, como te explicamos en este post. 

Día mundial de aprender a nadar

La natación una fantástica propuesta de trabajo para los niños, fundamental para su desarrollo motriz. Y es que permite al niño desarrollar una serie de habilidades que, después, les permitirán un mayor control corporal en medios acuáticos. Además, a largo plazo puede permitir introducirlos a otro tipo de actividades. Como la navegación, el waterpolo o la natación sincronizada.

Además, desde el punto de vista de la condición física es un deporte que permite trabajar gran cantidad de grupos musculares. Y si se combina además con otras actividades que provoquen impacto, podremos conseguir una correcta salud tanto ósea. Y también muscular, con la consiguiente mejora de los niveles de hormona de crecimiento, fuerza, resistencia y flexibilidad.

dia mundial de aprender a nadar niño¡Pero también ofrece beneficios psicológicos! Ayuda a elevar la autoestima al permitir al niño descubrir que cada vez es capaz de recorrer mayores distancias, cumplir mayores retos… En definitiva, desarrollar más la autosuficiencia y que esto tenga transferencia a los valores que como padres queremos inculcar a nuestros hijos para el día de mañana.

Y como no, los beneficios también alcanzan el plano emocional. Permite generar una mayor estabilidad. Consecuencia de esa ganancia de autosuficiencia, el niño consigue un mayor control de emociones.

Además esto ayuda en el tratamiento de distintas patologías o trastornos relacionados con la hiperactividad. Además de disfrutar de todos los beneficios de la natación que puedes descubrir aquí.

Esperamos que estas cuatro razones para que apuntes a tu hijo a  la piscina os lancen a la piscina.

 

Quiero que mi hijo aprenda a nadar

gabriel garrido dia mundial de aprender a nadarGabriel Garrido Blanca

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

Nutrición y composición corporal aplicada al deporte

Máster Oficial en Nutrición Humana