One body, one life

Razones por las que apuntarse a un club de tenis

Apuntarse a un  club de tenis es la mejor idea que has podido tener. En este artículo te contamos todos los beneficios que te aportará este deporte.

El tenis es un deporte muy completo y aporta gran cantidad de beneficios. Si te gusta o eres aficionado al tenis, pero no eres parte de un club, no esperes más. Apúntate al club de tenis y comienza a disfrutar de los beneficios.

Beneficios de apuntarse a un club de tenis

Si ya estás apuntado en un club, mejor aún. Estarás rodeado de gente que comparten tu misma pasión y formarás parte de un grupo de personas dispuestas a ayudarse, apoyarse, competir de forma sana y divertirse a la vez.

Físicos

  • Trabajas y mejoras la capacidad aeróbica y anaeróbica también. Lo cual se convierte en un deporte súper completo.
  • Trabajas todo el cuerpo al completo. El tiempo que dure la partida trabajarás en conjunto el tren superior, la zona core, el tren inferior y por supuesto el sistema cardiovascular
  • También harás intervalos de alta intensidad combinados con descansos, este tipo de entrenamiento de alta intensidad, favorece a la pérdida de peso.
  • Favorece la quema de grasa corporal.
  • Mejora la densidad ósea.
  • Mejora la agilidad y capacidad de reacción.
  • Favorece la flexibilidad.

Con solo estos beneficios ya te tienes que convencer de que es bueno para tu salud. Pero si eres de las personas exigentes, vayamos por más beneficios, esta vez los psicológicos.

Psicológicos

  • Ayuda a la concentración.
  • Ayuda a desconectar de los problemas y a centrarse en lo que estás haciendo, (no puedes jugar a tenis y estar pensando en la oficina o en cualquier otra cosa).
  • Desarrolla y mejora la capacidad de estrategias.
  • Refuerza la confianza en uno mismo.
  • Ayuda a ser buenos competidores (a menudo tu rival es un gran amigo o familiar).
  • Fomenta la diversión mientras te entrenas, por lo que aumenta el estado de ánimo.

Estos son algunos de los muchos beneficios que tiene practicar tenis, pero no te quedes con ser solo un aficionado, apúntate a un club y forma equipo.

Y si no, también puedes pasarte al Quidditch. Sí, ¡existe!

Y además…

Al formar un grupo y ser miembro del club ya tendrás más que asegurados los beneficios. Hemos mencionados los beneficios físicos y psicológicos, pero es que la cosa no termina aquí.

  • Diversión asegurada.
  • Más vida social.
  • Harás énfasis en la capacidad de empatía.
  • Desarrollas la capacidad de organización (para participar en torneos y pachanguitas).
  • Favorece la responsabilidad y puntualidad (nunca eres tu solo, siempre juegas con alguien más y debes de respetar los tiempo).
  • Estarás acompañado y comprendido por tus compañeros.
  • Tendrás más amigos y mejor vida social.

Puedes consultar aquí otras actividades colectivas que completarían tu entrenamiento.

Así que ya sabes…Hay una larga lista de beneficios y buenas razones por las cuales debes apuntarte a un club de tenis. No esperes más y… ¡Comienza a disfrutar!

Quiero jugar al tenis

mariana hernandez club de tenisMariana Hernández

Certificada en Monitora de Fitness sala de musculación

Entrenador personal en La Real Federación Española de Gimnasia y ORTHOS