One body, one life

Camisetas running con las que nunca deberías correr

Camisetas running que, en realidad, no deberías ponerte jamás para salir a correr. ¿Te suena? Te ayudamos a elegir la ropa más adecuada para tus carreras.

Hace poco hablábamos de zapatillas con las que no deberías correr pero… ¿Y qué pasa con las camisetas? ¿Todo vale? Por supuesto la respuesta es no. Por algo existen camisetas específicamente diseñadas para nuestra pasión.

Recuerda qué zapatillas de running nunca deberías comprar.

Existen camisetas de running hechas para poder disfrutar al máximo cada kilómetro en cada época del año y en diferentes terrenos. No necesitas la misma camiseta para correr por montaña, donde puedes arañarte con ramas y arbusto, que para correr asfalto. Y mucho menos si hablamos de las temperaturas.

Al principio es normal que cuando empiezas a  correr utilices lo primero que tengas a mano, esas camisetas de propaganda normalmente de algodón. Están bien para empezar, pero en cuento empieces a acumular kilómetros verás que acabas empapado en sudor.

Además, puedes ver aquí los beneficios de correr que no conseguirás añadiendo cargas.

Camisetas running: mucho más que una prenda

Deshazte de las camisetas de algodón. No son buenas aliadas y no deberías usarlas para correr. Mucho menos para competir. Utiliza prendas técnicas, normalmente de poliéster. Están diseñadas para ser más ligeras, transpirables y con unas costuras que no deberían hacerte rozaduras.

Pregunta a tu especialista, dile que necesitas y te ayudará a encontrar lo más adecuado para tus necesidades. Al final pasará lo mismo que con las zapatillas, ensayo y error, y encontraras las más adecuadas, las que menos roce te hagan, las que más transpiren, etc.

De igual modo, y si ya llevas tiempo corriendo lo sabrás bien, cuando vayas a enfrentarte a distancias largas como una maratón, o cualquier ultra, es recomendable que lleves vaselina contigo. O que la pongas antes de empezar en las zonas más sensibles como axilas y pezones.

Finalmente, a modo de recomendación personal, si corres por la tarde-noche intenta utilizar ropa con detalles reflectantes. Hazte visible, muchas veces los coches no esperan vernos corriendo por ciertas zonas. Y si estamos en invierno no te vuelvas loco poniéndote capas de ropa, empezarán a sobrarte al cabo de pocos kilómetros.

Existen cortavientos específicos para corredores y camisas térmicas que ayudan a mantener el calor corporal y a regularlo. Y si aún no has probado el running, esto es todo lo que aportará a tu vida. 

Quiero saber más sobre el running

aitor aut alarcon camisetas runningAitor Aut Alarcón

Graduado en magisterio de educación física

Especialista en Entrenamiento Personal

Instructor Fitness, experto en entrenamiento de la fuerza.