One body, one life

Calendario de carreras que no te puedes perder esta primavera

Calendario de carreras que no te puedes perder por España esta primavera. ¿Estás listo para salir a correr y, además, disfrutar de estas ciudades?

La primavera es una de las mejores estaciones del año para correr, ya que durante estos meses las temperaturas son muy agradables. Por otra parte, podemos disfrutar de una gran cantidad de horas de sol haciendo que los días sean más largos aumentando nuestro buen humor y la motivación para hacer deporte.

Además, abril y mayo son meses plagados de carreras populares, media maratón y maratones para que pongas a prueba tu cuerpo y demostrar que el Running es tu deporte.

Calendario de carreras

ANDALUCIA

  • 30 de Abril
    • I Sherry Maraton. Jerez de la Frontera (Cádiz): Maratón
    • 35ª Media maratón ciudad de Granada. Granada (Granada): Media Maratón
    • 2ª Carrera de la prensa. Málaga (Málaga): 10km
  • 7 de Mayo
    • 5ª Carrera popular Universidad de Almería. Almería (Almería): 5km y 10km
    • XXII Carrera popular por la salud.Jaén (Jaén): 5300m
  • 14 de Mayo
    • Carrera por la Convivencia. Almería (Almería): 3500m y 7000m
  • 28 de Mayo
    • Carrera solidaria por las enfermedades poco frecuentes. Almería (Almería): De 3.100 a 9.300 m
    • XII Carrera de las fuerzas armadas las dos colinas. Granada (Granada): 15.500m

ARAGÓN

  • 5 de Mayo
    • 4ª Carrera nocturna noches saludables. Huesca (Huesca): 7790m
  • 7 de Mayo
    • XI 10 Ciudad de Alcañiz. Teruel (Teruel): 10km

PRINCIPADO DE ASTURIAS

  • 29 de Abril
    • VII Media Maratón de Gijón. Gijón (Asturias): 21097m
  • 1 de Mayo
    • 20ª Carrera concejo de Llanes. Nueva de Llanes (Asturias): 330m a 6000m
  • 7 de Mayo
    • 3ª Carrera solidaria Asturias por la accesibilidad. Gijón (Asturias): 5km

ISLAS BALEARES

  • 29 de Abril
    • Sol Half Maratón Magaluf. Magaluf (Baleares): 10km y 21097m
  • 30 de Abril
    • Ibiza Media maratón. Ibiza (Baleares): 21097m
  • 27 de Mayo
    • 1ª Carrera solidaria millor junts. Palma de Mallorca (Baleares): De 750 a 7.000 m

ISLAS CANARIAS

  • 7 de Mayo
    • X Carrera popular María Auxiliadora. Las palmas de Gran Canaria (Las Palmas): 5km
  • 14 de Mayo
    • 16ª Carrera Fundación Puertos Las Palmas. Las palmas de Gran Canaria (Las Palmas): De 5km a 21km
  • 21 de Mayo
    • II Binter Nightrun Santa Cruz de Tenerife. Santa Cruz de Tenerife (Santa Cruz de Tenerife): 5km y 10km

MADRID

  • 7 de Mayo
    • IX Vuelta a la casa de Campo. Madrid (Madrid): 5km y 16.5km
    • XIV Carrera de la mujer de Madrid. Madrid (Madrid): 6300m
  • 13 de Mayo
    • IX Vuelta a la Jarosa. Guadarrama (Madrid): 10km
  • 20 de Mayo
    • XXVIII Carrera popular ciudad de Getafe. Getafe (Madrid): 10km
  • 21 de Mayo
    • VI Carrera pedestre entre Pinto y Valdemoro. Pinto (Madrid): 4km
    • Colores contra la violencia – Madrid. Madrid (Madrid): 5km

CANTABRIA

  • 28 de Mayo
    • 20ª Media Maratón de Santoña. Santoña (Cantabria): 10km y 21097m

CASTILLA LA MANCHA

  • 30 de Abril
    • 2ª Carrera de atletismo popular de Ajofrín. Ajofrín (Albacete): 5km
  • 1 de Mayo
    • 17ª Fiesta del atletismo de Marchamalo. Marchamalo (Guadalajara): 5km y 10km
  • 6 de Mayo
    • XXXIV Carrera popular Ciudad de Manzanares. Manzanares (Ciudad Real): 10km
  • 7 de Mayo
    • 2ª Carrera popular por la esperanza. Albacete (Albacete): 4km
  • 14 de Mayo
    • 7ª Carrera popular Cabanillas del Campo. Cabanillas del Campo (Guadalajara): 10km
  • 20 de Mayo
    • Media Maratón de Almansa. Almansa (Albacete): 21097m
  • 21 de Mayo
    • XXX Carrera popular Hoz del Huecar. Cuenca (Cuenca): 15km

CASTILLA Y LEÓN

  • 6 de Mayo
    • 4ª Carrera popular las edades del hombre. Cuellar (Segovia): 5km y 10km
  • 7 de Mayo
    • 2ª Carrera popular por la esperanza. Albacete (Albacete): 4km
    • 1ª Carrera popular Accu Zamora. Zamora (Zamora): 5km
  • 14 de Mayo
    • XXXIII Media maratón del Cerrato. Baltanas (Palencia): 21097m
  • 21 de Mayo
    • XI Media Maratón Ciudad de Segovia. Segovia (Segovia): 21097m

CATALUÑA

  • 30 de Abril
    • XIV Maratón D’Empuries. L´Escala (Girona): 10km / 21097m / 42195m
  • 1 de Mayo
    • X Cursa del 1 Maig – Altafulla. Altafulla (Tarragona): 130m a 5000m
  • 21 de Mayo
    • Cursa popular de Nou Barris. Barcelona (Barcelona): 10km
  • III Cursa popular Clariana de Cardener. Clariana de Cardener (Lleida): 10km

EXTREMADURA

  • 30 de Abril
    • 4ª Media Maratón Vallis Fontium. Valdefuentes (Cáceres): 21097m
  • 6 de Mayo
    • Eco Night Running Zafra. Zafra (Badajoz): 5km y 10km
  • 27 de Mayo
    • 5ª Carrera solidaria nocturna de Talavera la Real. Talavera la Real (Badajoz): 5km

GALICIA

  • 30 de Abril
    • VIII Carreira popular de Chantada. Chantada (Lugo): 10km
  • 10 de Mayo
    • IV Carreira Camiño das Letras. Santiago de Compostela (A Coruña): 15km
  • 14 de Mayo
    • XXX Volta pedestre a Aios. Aois (Pontevedra): De 150m a 5750m

MURCIA

  • 29 de Abril
    • 6ª Media Maratón nocturna ciudad de Águilas. Águilas (Murcia): 10km y 21097m
  • 30 de Abril
    • VIII Carrera popular Run for Parkinson’s. Murcia (Murcia): 3.5km y 7km
  • 14 de Mayo
    • Corre por Lorca 2017. Lorca (Murcia): 5.5km
  • 21 de Mayo
    • XXI Carrera subida a la Santana. Totana (Murcia): 7.330m

NAVARRA

  • 1 de Mayo
    • XXXVI Carrera popular Peña el Charco. Ansoain (Navarra): 9405m
  • 14 de Mayo
    • XXXVI Media maratón ciudad de Pamplona. Pamplona (Navarra): 10km y 21097m

PAIS VASCO

  • 14 de Mayo
    • EDP Vitoria – Gasteiz Maratón Martín Fiz. Vitoria – Gasteiz (Álava): 42195m
    • III Carrera contra el cáncer. Donostia- San Sebastián (Guipuzcoa): km
  • 21 de Mayo
    • V Urumeako 5 miliak. Donostia – San Sebastián (Guipuzcoa): 7650m

COMUNIDAD VALENCIA

  • 29 de Abril
    • XXXII Media maratón Puerto de Sagunto. Puerto de Sagunto (Valencia): 21097m
  • 30 de Abril
    • Carrera – Marcha Afa Torrevieja 2017. Torrevieja (Alicante): 8km
    • Run for Parkinson Gandía. Gandía (Alicante): 5km
  • 7 de Mayo
    • 5ª Carrera solidaria policía local de Alicante. Alicante (Alicante): 7.5km
  • 14 de Mayo
    • VIII Media maratón Alicante. Alicante (Alicante): 21097m
    • Carrera y marcha corremos por ti Jose David. Valencia (Valencia): 2290m y 7400m
  • 20 de Mayo
    • II 15k y 5k Nocturno de Castellón. Castellón de la Plana (Castellón): 5km y 15km
  • 21 de Mayo
    • Volta a peu Valencia Caixa Popular 2017. Valencia (Valencia): 8km
    • XIII Mitja Marato Ciutat de Torrent. Torrent (Valencia): 21097m
  • 28 de Mayo
    • Volta a peu Fundación Valencia C.F. Valencia (Valencia): 6km

Por otra parte, recuerda poner en práctica este estiramiento de gemelos para después de la carrera  y respetar los tiempos de recuperación. Como ya sabes, esto es todo lo que el running aportará a tu vida. ¡Disfrútalo!

Quiero mejorar en el running

 

calendario de carreras alvaro moreno martinÁlvaro Moreno Martín

TAFAD (Técnico superior en Animación y Actividades Físicas y Deportivas)
Certificado en Entrenamiento Personal (CPT- NSCA) en National Strength and Conditioning Association (NSCA)