One body, one life

Por qué apuntar a tus hijos a gimnasia rítmica

¿Están pensando a qué actividad extraescolar apuntar a tus hijos este año? ¡Mira todos los beneficios de la gimnasia rítmica!

La gimnasia rítmica es una de las muchas actividades extraescolares que hay para los niños.

Pero también se puede convertir en algo más que una simple extraescolar. Puede convertirse en una actividad de club deportivo, a la que se dediquen varias horas por semana incluso competiciones. 

En cualquiera de los casos, la gimnasia rítmica posee muchos beneficios que la convierten en una actividad recomendable para cualquier niño.

Eso sí, siempre dirigido por un profesional cualificado, que adapte la actividad al nivel del grupo, así como la exigencia.

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De este modo la gimnasia puede ir  desde una actividad casi recreativa. Se puede practicar como ejercicio de manera global, llegando hasta una actividad exigente y competitiva.

Lo importante es, ante todo, que los pequeños hagan ejercicio. Si tus hijos no están muy motivados con la actividad física, aquí tienes unas claves para inculcar a tus hijos la afición por el deporte.

Beneficios de la gimnasia rítmica

A través de la gimnasia rítmica los niños obtendrán beneficios físicos, psicológicos, emocionales y sociales.

  • Trabaja todos los grupos corporales de forma armónica.
  • Aumenta la flexibilidad y fortalece los músculos y las articulaciones.
  • Por su carácter aeróbico mejora la capacidad cardio respiratoria.
  • Ayuda a mantener un peso saludable, previniendo la obesidad infantil.
  • Trabaja mucho la postura, lo que se traslada a la vida diaria. Previene todas las lesiones que suelen producirse por falta de tono muscular y malas posturas.
  • Los niños trabajarán su lateralidad, equilibrio y coordinación.
  • Se puede realizar con manos libres, trabajando únicamente el dominio del cuerpo. O con aparatos (aro, mazas, pelota, cuerda, cinta), lo que favorecerá además su agilidad, velocidad de reacción y orientación en el espacio
  • Es una actividad con soporte musical, desarrollará el oído musical y el sentido del ritmo del niño.
  • Favorece la expresión de las emociones y mejora el sentido de la estética.
  • Se trata también de un deporte de equipo, donde la colaboración es imprescindible para lograr un objetivo común. Los niños aprenderán a trabajar en equipo y el valor del esfuerzo y la responsabilidad  individual y colectiva.
  • Promueve la creatividad y, aunque el resultado final sea una coreografía, debe favorecer la libertad de movimiento. Enseña a los niños las infinitas posibilidades de movimientos que pueden realizar con su cuerpo.

La gimnasia rítmica es una actividad excelente para niños en edad escolar, sean niños o niñas, muy a tener en cuenta para completar su formación y mantenerse en forma.

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Sandra González

Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

Máster en Actividad Física y Salud