One body, one life

¿Por qué NO debes tener entrenador personal?

Tener un entrenador personal es algo elitista, para famosos. Además, no es necesario contar con un profesional para hacer deporte… ¿o quizás no?

Estos son los motivos por los que crees que no debes contar con los servicios de un entrenador personal:

  1. “El entrenamiento personal es un servicio caro que no me puedo permitir”:

    El entrenamiento personal se ajusta a todos los bolsillos. El precio de la sesión de entrenamiento varía mucho según cada entrenador pero es posible entrenar de forma individual por unos 25 € la hora. Piensa que no tienes porque hacer todas las sesiones con el entrenador. Puedes entrenar 1 vez a la semana con el entrenador y hacer otras sesiones por tu cuenta con el plan marcado. El precio puede ser incluso más económico (6-10 €/hora) si se realizan entrenamientos en grupos reducidos de hasta 4 personas, aunque hay que tener en cuenta que el entrenamiento no será tan individualizado. En comparación con otros servicios como la fisioterapia o el asesoramiento nutricional, es un servicio similar. Piensa que el entrenador tiene una formación media de 5 años y gasta unas 2 horas de su tiempo por cada hora de entrenamiento (se desplaza hasta donde quieras, prepara la sesión de entrenamiento y te entrena). entrenamiento personal es caro y para famosos

 

  1. “Yo ya sé entrenar, no me hace falta entrenador”:

    Si corres por libre, vas al gimnasio sin un plan de entrenamiento individualizado o haces cualquier actividad sin supervisión, ocurrirán tres cosas probablemente:

  • No conseguirás los resultados que esperabas.
  • No estarás motivado y cuando te dé pereza abandonarás.
  • Sufrirás alguna lesión por desconocimiento de la técnica y de las cargas de entrenamiento.

sabes entrenar y no necesitas entrenador personal

 

  1. “No tengo tiempo”:

    Razón de más para tener un entrenador personal. No perderás tiempo en desplazarte al gimnasio. Puedes entrenar en tu casa y el entrenador se adapta a tu horario. Puedes incluso hacer sesiones express de 20 minutos.

no tienes tiempo apra entrenar

 

  1. “Nunca he hecho deporte, tendría que empezar por algo primero”:

    Si nunca has hecho deporte, entonces es el mejor momento para tener entrenador personal. Hay muchos mitos que te harán abandonar al principio si no cuentas con un profesional. Por ejemplo, es muy probable que empieces intentando correr 30 minutos. ¡Error! Aunque veas que es lo que hacen los demás, si llevas años sin hacer nada 30 minutos son una barbaridad. Si haces eso pensarás que eres incapaz, te sentirás mal, tendrás muchos dolores y no querrás repetir nunca. Sin embargo, un profesional te guiará y te enseñará progresivamente. Te sentirás capaz de hacer las cosas bien y estarás muy motivado.empezar gimnasio correr novato

Un entrenador personal es un profesional cualificado que te asesora en tu plan de ejercicio físico. Evalúa tus capacidades, diseña un plan personalizado y adaptado a tus necesidades y hace un seguimiento de tu evolución. Además, te motiva a seguir cumpliendo día a día y te asesora en tus hábitos de vida y de nutrición.

Con un entrenador personal te vas a sentir así:

motivacion al tener entrenador personal

 

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