One body, one life

La mortal epidemia del siglo XXI: la obesidad

Es bien sabido que la obesidad va en aumento en nuestra sociedad. Nuestros niños son cada día más obesos, hasta el punto de alcanzar e incluso superar a Estados Unidos en obesidad infantil.

La obesidad: una epidemia en aumento

Esta epidemia que se inició en los años 70 se está expandiendo de forma exponencial. Las causas más destacables son el sedentarismo, en consecuencia del auge de las nuevas tecnologías (lavadoras, supermercados, ascensores, etc). Y por el cambio en los hábitos de alimentación (comidas más densas en calorías, menos fruta y verdura y más hidratos de carbono de alto índice glucémico como el pan, la pasta, el arroz o las patatas).

El riesgo asociado a la obesidad es considerable. Las personas obesas tienen un riesgo mucho más elevado. Principalmente a padecer enfermedades como la diabetes tipo II, hipertensión, hipercolesterol, enfermedades cardiovasculares, cáncer, osteoartritis, depresión, dolor lumbar, etc. Además, las personas obesas tienen menor esperanza de vida que personas con normopeso (índice de masa corporal [peso(kg)/altura2(m2)] entre 18,5 y 25) y más bajas laborales.

Es muy interesante destacar que estudios recientes han demostrado que personas obesas que están en forma físicamente tienen menos riesgo de morir por cualquier causa y de padecer enfermedades cardiovasculares que personas con normopeso que tienen baja forma física. Hacer ejercicio físico permite a las personas obesas tener buena salud aunque no pierdan peso y esto es muy importante.

La salud es más importante que la estética.

Si tienes sobrepeso u obesidad, inicia un programa de ejercicio físico contra la obesidad. En primer lugar para ayudarte a perder peso. Y en consecuencia para mejorar tu salud y reducir el riesgo de padecer patologías derivadas de este exceso de peso. En conclusión, contratar a un entrenador personal te ayudará a iniciarte desde cero, a tu ritmo, con total seguridad y sacando el máximo provecho de cada sesión. Además, el entrenador te alentará para que esfuerces y sigas siempre motivado.

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