One body, one life

Entrevista a Luis Alberto Hernando: Campeón del mundo de Trail Running

Hola Luis Alberto, es un honor poder entrevistar a un deportista de élite con una trayectoria tan impresionante: Campeón del mundo de Trail Running, ganador de la Transvulcania, etc.

Cuéntanos un poco sobre ti. ¿A qué te dedicas? ¿Cuántos años tienes? ¿Tienes familia? 

No tengo hijos (aún). Tengo poco tiempo para planteármelo, pero se me pasa el arroz. Ya tengo 37 años. Soy Guardia Civil, pertenezco al GREIM y durante buena parte del año estoy destinado en Jaca para rescates de montaña en la zona del Pirineo Aragonés.

¿Cómo empezaste en el mundo del Trail Running?

Empecé un poco por casualidad, hace 4 años. Siempre me he dedicado al skimo (ski de fondo) y un dia unos amigos me invitaron a una carrera de montaña. Me encontré bien y me sorprendí del rendimiento. Seguí probando en varias carreras y aquí estoy.

Eres Guardia Civil, ¿cómo compaginas el trabajo y los entrenamientos? ¿Cuántas horas entrenas de media por semana?

Depende de la época del año, pero le meto muchas horas a la semana. En invierno, hago muchas horas de ski. Me viene muy bien para coger fondo. Cuando llegan las competiciones bajo las horas, pero de media podría decirte que hago unas 30 horas a la semana de entrenamiento.

¿Quién planifica tus entrenamientos?

Mi hermano ha sido mi entrenador desde que estoy en este mundillo. Con él planifico los entrenos. Otra figura muy importante es Sergio Gimeno. Él y su mujer, Mónica, son figuras clave en mis temporadas. Entreno con ellos y me acompañan a las carreras. Son una familia para mi.campeón del mundo trail running medallas

Cuéntanos algún error que has cometido en la planificación del entrenamiento y lo que has aprendido de ello.

Errores cometes muchos. Como por ejemplo meterle muchas horas de entrenamiento a una semana en la que acabas compitiendo el domingo. La alimentación también es muy importante durante esas semanas. Al principio cometí algunos errores de ese tipo pero afortundamente los subsanamos pronto.

Cuéntanos los aciertos que te han hecho llegar al máximo nivel.

Yo creo que más que aciertos, la clave ha sido rodearme de la gente adecuada. Tengo muchos amigos que me asesoran en todos los aspectos relacionados con el trail y su apoyo es fundamental para haber llegado a este nivel.

¿Has sufrido alguna lesión? ¿Qué haces para prevenirlas?

La verdad es que no. Puedo presumir de no haberme lesionado nunca. A ver, algún problemilla he tenido, pero lesión de gravedad no. Y toco madera. Creo que el combinar diferentes actividades ayuda mucho a prevenir lesiones. Cuando no corro, escalo o hago bici, o esquio. Para mi es la clave.

campeón del mundo trail running montaña

¿Qué le recomendarías a una persona que quiera iniciarse en el Trail Running?

Le diría que disfrute de la montaña. Que al principio no mire el reloj, no cuente los kilómetros y se deje llevar por sus sensaciones. Los parajes por los que corremos son fantásticos y es una gozada disfrutarlos.

Tu mejor momento en competición o entrenamientos.

Transvulcania fue uno de los mejores momentos de mi carrera. Es una prueba especial por el ambiente y ganarla fue algo inolvidable.

Tu peor momento en competición o entrenamientos.

El peor momento no sabría decirlo. De cualquier cosa se aprende e incluso se disfruta. Esta temporada me dolió no poder acabar el UTMB por un problema estomacal. Me supo mal por toda la gente que me apoya y tenia puesta mucha ilusión en ese día. Pero lo volveremos a intentar.

Tu libro favorito relacionado con el Running, la lucha o la superación.

Me gusta mucho ‘Morir por la cima’ de Carlos Suárez. Lo aconsejo a cualquiera que le apetezca leer sobre la montaña.

Algo que no falta nunca en tu maleta de viaje.

Una nariz de payaso (en serio).

Alguna anécdota curiosa.

En cualquier carrera me pasan muchas anécdotas. Desde que no me dan el dorsal porque no llevo nunca el DNI, a que me animen por la sierra llamándome con otro nombre. Hace poco me perdí en una carrera y cuando recuperé la senda pensaba que me habrían adelantado todos. Llegué a la meta y resulta que había ganado.

campeón del mundo trail running luis alberto hernando

 

Tu cita-frase favorita.

“A qué sitios os traigo”. La puse en Facebook y ha causado furor en las redes sociales.

Muchas gracias Luis Alberto, seguiremos tus pasos muy de cerca y esperamos que sigas disfrutando y haciéndonos disfrutar de tus éxitos. Hasta pronto!

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