Reducir abdomen es uno de los objetivos más complicados de conseguir. De hecho, aún circulan muchos mitos en torno a cómo conseguirlo.

Natación terapéutica, un eficaz método de rehabilitación
Natación terapéutica se refiere a la práctica de la natación como método de rehabilitación y tratamiento de lesiones.

Adelgazar sin ansiedad: Los trucos infalibles para conseguirlo
Adelgazar no es fácil, y menos aún si la mente no acompaña. De hecho, muchas veces somos nosotros mismos los que lo complicamos.

Desayunos saciantes para adelgazar sin pasar hambre
Desayunos saciantes que frenarán tus ganas de ‘picotear’ entre horas. ¿Sabías que el tipo de alimentos, y no tanto la cantidad, será lo que influya en tu sensación de hambre durante …

Bajar barriga: Cómo mejorar tu composición corporal
Bajar barriga es el objetivo más perseguido en el los gimnasios, junto a tonificar las piernas y aumentar masa muscular.

TRX en casa: todo lo que tienes que saber antes de empezar
TRX en casa es una forma perfecta de ponerte en forma cuando no puedes (o no quieres) ir a un gimnasio. Eso sí, hay algunas cosas que tienes que saber antes …

Nuestros entrenadores personales se convierten en los embajadores de Entrenarme
En Entrenarme seguimos creciendo para convertirnos en el referente del sector del fitness y la salud a nivel mundial. Pero no vamos a hacerlo solos. Entrenarme no significa nada sin sus …

Cómo preparar media maratón: consejos prácticos
Cómo preparar media maratón es algo que empieza a rondarnos por la cabeza en cuanto aprendemos a saborear los placeres del running.

Ejercicios para fortalecer lumbares y prevenir lesiones
Ejercicios para fortalecer lumbares hay muchos, pero estos son los que no deberían faltar en tu plan de entrenamiento.

Cómo sobrevivir a la Navidad sin engordar
La Navidad siempre nos deja bajo el árbol algún kilo de más. Cenas, comidas familiares, reuniones con amigos… ¿Quieres que este año los excesos no arruinen tu línea? Te contamos …

Los peores errores que se cometen en spinning
Los peores errores que se cometen en spinning suelen ser, además, bastante frecuentes. Si no quieres cometerlos, atento a este post.

Nueva rutina: HIIT en cinta para quemar grasa
Si correr te aburre y quieres darle un ‘extra’ de intensidad a tus entrenamientos, prueba con este HIIT pensado para la cinta de correr.