Peso libre o entrenamiento con máquinas. ¿Cuál de las dos opciones es mejor para conseguir un entrenamiento completo y efectivo?
Entrenamiento para entrenar bíceps y tríceps en una misma sesión
Bíceps y tríceps, la preocupación de muchos de los aficionados al fitness. ¿Quieres un buen entrenamiento que te permita conseguir tus objetivos?
leer más
2 min lectura
Cuánto y qué debes comer si quieres mantener tu peso
Mantener tu peso puede convertirse en todo un reto si no sabes muy bien cómo modificar tu alimentación después de una restricción calórica.
leer más
2 min lectura
¿Es necesario entrenar con cargas para progresar?
Entrenar con cargas es necesaria para alcanzar nuestros objetivos. Te contamos cómo y por qué hacerlo dentro de tu entrenamiento.
leer más
3 min lectura
Cuatro recetas con carbohidratos perfectas para el almuerzo
El almuerzo, ya sea antes de entrenar, o después, es una comida en la que se puede sacar mucho provecho de los carbohidratos.
leer más
5 min lectura
Rutinas gym: la importancia de una buena planificación
Rutinas gym, o lo que es lo mismo: una planificación para el gimnasio. Esa es la clave del éxito de cualquier entrenamiento. Te ayudamos a diseñar la tuya.
leer más
4 min lectura
El entrenamiento perfecto para un jugador de baloncesto
Un jugador de baloncesto también necesita un buen entrenamiento si quiere seguir progresando en el juego. Por eso, te proponemos una rutina con la que conseguirlo.
leer más
1 min lectura
Eliminar celulitis es posible con estos consejos
Eliminar celulitis no es fácil, pero tampoco imposible. Te ayudamos a conseguir una piel lisa y tersa con estos sencillos consejos.
leer más
4 min lectura
Ejercicios que deberías hacer bajo supervisión
Bajo supervisión deberían estar muchos de los ejercicios que hacemos con frecuencia en el gimnasio. Y es que puede ser clave para evitar lesiones.
leer más
3 min lectura
Rutinas para hacer ejercicio y ponerse en forma a diario
Rutinas para hacer ejercicio y ponerse en forma cuando no se tiene ni el tiempo, ni la costumbre, de hacer ejercicio a diario.
leer más
2 min lectura
Tres cenas románticas saludables para sorprender en una cita
Cenas románticas saludables para enamorar a tu pareja sin saltarte la dieta. ¡Solo necesitas ponerte el delantal y tomar nota de estas deliciosas recetas!
leer más
2 min lectura
Cómo eliminar barriga caminando: otra forma de entrenar
Cómo eliminar barriga es una de las dudas más frecuentes entre las personas que quieren adelgazar. ¿Sabes cómo conseguirlo solo caminando?
leer más
2 min lectura
