Se ha demostrado que el sedentarismo mata más que la obesidad, el tabaco, la diabetes o el colesterol (Lee et al., 1999).
Ejercicio y osteoporosis están unidos, ya que el primero es la medida más importante para prevenir y mejorar la segunda.
Todos sabemos lo bueno que es practicar deporte. ¿Pero, sabemos realmente cuáles son los beneficios del ejercicio físico?
No cualquier tipo de ejercicio físico es bueno para ti y para saber cuál es el mejor necesitas contratar un entrenador personal.
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