Sabemos que hacer ejercicio es como lavarse los dientes, y estamos seguros que cuando leas nuestro post, pensarás igual que nosotros.
Entrenar en grupo reducido, con tu pareja, con tus amigos o con algún familiar tiene muchas ventajas, en este post te las mostramos todas.
Ejercicio y columna vertebral van de la mano. Por eso en este post te explicaremos la importancia del ejercicio físico como prevención al dolor de espalda.
Saber cómo hidratarse correctamente es importante y no sólo en verano. Recuperar adecuadamente los líquidos permite tener mejor rendimiento y así optimizar los efectos del entrenamiento.
Después del exitazo de la primera parte sobre falsos mitos del ejercicio, te invitamos a descubrir más datos interesantes:
Famosos con entrenador personal, sigue leyendo y mira quiénes son a continuación.
¿El ejercicio es medicina? Sal de dudas, lee nuestro post y sorprendete de la cantidad de cosas que puede hacer por ti el ejercicio físico.
Evitar las agujetas es difícil pero no imposible, así que si quieres saber como evitarlas continua leyendo este post y te daremos algunos trucos.
No pierdas más el tiempo haciendo caso de los falsos mitos del ejercicio de toda la vida y lee este post que te servirá para entrenar de forma eficiente.
Motivarse para entrenar, es algo que cuesta. ¿A quién no le ha pasado alguna vez?.
Estirar antes o después de cualquier entrenamiento o competición evita cualquier riesgo de lesiones y además mejora el rendimiento.
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