One body, one life

Well, Centro de Entrenamiento Personal: “Necesitas mínimo tres meses”

¿Entrenar en un gimnasio o con un entrenador? La solución puede ser entrenar en un lugar como Well, Centro de Entrenamiento Personal.

La cadena de centros Well, Centro de Entrenamiento Personal fue creada por un profesional con amplia formación en entrenamiento personal y gestión, con más de 10 años de experiencia.

Actualmente cuentan con 5 centros. Cuatro de ellos en Barcelona y uno en la zona centro de Madrid.

Por qué Well, Centro de Entrenamiento Personal

Hace 6 años que abrieron su primer centro en la zona Lesseps de Barcelona, donde ahora tienen dos centros más. A los que se les suma el centro que tienen en la zona Sants. Hace poco abrieron su centro en Madrid, de la mano de deportistas y atletas profesionales internacionales.

“Fundé WELL, Centros de Entrenamiento Personal hace 6 años al trabajar como entrenador personal en grandes cadenas de gimnasios y detectar los errores que se cometían“, comenta su fundador.

“Entre algunos de los mayores problemas que pude ver en estos gimnasios se encontraban los precios desorbitados para los servicios que se daban, la masificación de gente o la falta de innovación en tendencias.”

Es por eso, que se decidió a abrir el primero de su ya cadena de centros de entrenamiento personal.

Todos estos centros tienen algo en común: el entrenamiento personal como piedra angular.

Pero cada uno de ellos ofrece, además, servicios diferentes. Desde salas de fitness funcionales, hasta actividades en grupo, fisioterapia o electroestimulación.

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La importancia del seguimiento en el entrenamiento

La mayoría de los clientes de Well, Centro de Entrenamiento Personal, buscan bajar de peso y aumentar volumen muscular. “No obstante, tenemos algunos atletas profesionales y estamos especializados en preparar oposiciones con convenios con algunas academias nacionales.”

Pero detallan que no hay un prototipo establecido entre sus clientes “ya que creemos, y lo tenemos comprobado, que el entrenamiento personal es obligatorio para todos. Ajustando siempre el precio a cada caso y, lo más importante, haciendo un buen seguimiento para ver los resultados.”

La gente siempre muestra inquietud sobre el tiempo que se necesita para tener resultados y si realmente funciona la metodología que tienen. “Nosotros siempre respondemos que no engañamos a nadie, cada mes hacemos un test de composición corporal, entre otros, y vemos resultados.”

Se necesitan mínimo tres meses para que el cuerpo se adapte al ejercicio y cambie mínimamente, aunque cada persona es un mundo.”

La diferencia entre un gimnasio y un centro de entrenamiento

Entrenar en un gran gimnasio o en un centro de entrenamiento no tiene nada que ver.

“Un gimnasio está, normalmente, obsoleto y masificado. Además, por volumen de gente, espacio y margen, no les interesa hacerlo como nosotros porque pierden mucho.”

“La gente se apunta al gym creyendo que lo saben todo y a los tres meses o se borran o recurren al profesional con el que deberían haber entrenado desde el inicio.”

En Well, Centro de Entrenamiento Personal se cierra el espacio al cliente para su sesión de entrenamiento personal para un mayor seguimiento, trato y resultados. Pero, a parte de esto, sus clientes también pueden ir por libre a su sala funcional. Para lo que tienen apoyo de apps y vídeos de rutinas.

Además tienen incluida una dieta personalizada con nutricionista y una valoración inicial con fisioterapeuta.

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¿Cómo elegir entre un gimnasio o un centro de entrenamiento?

Lo primero que se debe valorar es la progresión que se consigue con uno y otro.

En un centro de entrenamiento como Well, Centro de Entrenamiento Personal:

  • Se hace un seguimiento mensual para no estancarse y estar motivado siempre.
  • Se establece una programación inicial, que siempre es complicado hacer solo.
  • Se enseñan las técnicas de los ejercicios.
  • Se cuida la alimentación, que es un pilar fundamental para conseguir los objetivos.
  • El tipo de trabajo a realizar se establece en función del objetivo de cada cliente.
  • No hay masificación en la instalación, por lo que se puede hacer la rutina como toca.

En este centro los entrenamientos están completamente estructurados.

“Inicialmente se hace un calentamiento. Luego pasamos a la parte principal de trabajo en circuitos funcionales, con un trabajo combinado de ejercicios de fuerza y cardiovasculares. Y acabamos con estiramientos asistidos por parte del entrenador personal con una mayor efectividad y comodidad para el cliente. Todo ello pensado para cada cliente dependiendo del tiempo y el objetivo.”

Algunas preguntas curiosas

  • Algo que no falta en tu entrenamiento diario. Movimientos funcionales globales para quemar muchas calorías y trabajar full body.
  • Tu comida favorita. Ensaladas variadas con vinagretas y especias
  • Tu mayor capricho. Soy muy fan de todos los gadgets y tendencias fitness.
  • Antes de dormir… Siempre me suelo tomar un batido específico para mantener la musculatura durante la fase prolongada de sueño y porque entreno a primera hora.

well centro de entrenamiento personal funcionalWell, Centro de Entrenamiento Personal

Cadena de Centros de Entrenamiento Personal, 4 en Barcelona: sala funcional – entreno personal – fisioterapia – clases en grupo – electroestimulación. Gym + Entreno personal incluido * Dieta personalizada * App móvil + Test Mensual (seguimiento)