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¡Los Spartans de Microsoft entrenan con Entrenarme!

Un grupo de compañeros de Microsoft se está preparando la Spartan Race del próximo 23 de abril en Madrid con uno de nuestros entrenadores. ¡Sigue los entrenamientos de estos Spartans de Microsoft!

David Francés, entrenador de Entrenarme y ‘Entrena y Salud’, lleva dos semanas trabajando con este equipo de spantans de Microsoft para que lleguen a punto a la carrera de obstáculos más famosa.

Para preparar este tipo de pruebas físicas es necesario hacer un entrenamiento específico y, por ello, es tan importante contar con un profesional.

¿Estás pensando en hacer una Spartan Race? No te pierdas estos 9 consejos para superar una Spartan Race con éxito.

spartans de microsoft equipo

El entrenamiento de los Spartans de Microsoft

En este caso concreto, el entrenamiento para el equipo de spartans de Microsoft España está divido en 3 sesiones, en las que se buscan objetivos totalmente diferentes.

Como nos cuenta David, “En la primera sesión de entrenamiento busqué conocer a los integrantes del equipo con diferentes ejercicios funcionales. Me centré en la mejora de técnica y sobre todo en la corrección postural, para que el resto de sesiones fueran más fluidas y tuvieran una técnica mucho más depurada a la hora de realizar los ejercicios.”

La segunda sesión fue creada como un entrenamiento funcional. Utilizando ejercicios de fuerza, equilibro, coordinación y trabajo en equipo; buscando la ayuda de los compañeros para superar los obstáculos.

La tercera sesión, a finales de esta semana, se planteará, como dice nuestro entrenador, “como un entrenamiento de equipo, para crear una gran piña entre este grupo de spartans de Microsoft.” Como elementos clave, la velocidad de reacción y una sana competitividad entre compañeros.

Todo esto sin descuidar la corrección postural en cada entrenamiento, ya que para él es lo más importante a la hora de realizar cualquier ejercicio.

Si lo que quieres es prepararte una carrera de obstáculos desde cero, no te pierdas este artículo.

spartans de microsoft entrenamiento

Los Spartans de Microsoft listos para la carrera

David está encantado con el equipo Microsoft España. A pesar de que participarán en la carrera por separado, ya que parte del grupo correrá la versión larga (10km) y el resto la corta (5km), les ha visto a todos muy comprometidos desde el minuto uno. Creó varios niveles de ejecución en cada ejercicio y todos ellos intentaban, en la manera de las posibilidades, realizar el circuito de mayor dificultad.

¡Son unos auténticos espartanos! Mucha suerte a todos el día de la carrera y muchas gracias a David por su trabajo.

Quiero al mejor entrenador

David Francés

spartans de microsof david martin francesEntrenador personal, osteópata y masajista. Dedicado 100% a que tu cuerpo sea saludable. Siempre pendiente de tu postura, motivándote y haciendo que el ejercicio forme parte de tu vida.