One body, one life

Si te has cansado de no cumplir tu objetivo, Optimal Training es la solución

Optimal Training es un equipo de entrenadores con un solo objetivo: cumplir el tuyo. Por eso, si estás cansado de la falta de progresos, puede que esta sea la mejor forma de cambiarlo.

Jesús Lara Contreras es uno de esos apasionados del entrenamiento y la actividad física que decidieron emplear su vida en mejorar la calidad de la de los demás. Un entrenador personal con más de 12 años de experiencia que trata de dar un paso más allá en sus entrenamientos.

“Al terminar mi licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y el deporte comencé a estudiar otros métodos de entrenamiento, muchos de ellos de entrenadores de Estados Unidos como Tom Purvis, Gray Cook y Michael Boyle”, explica.

Optimal Training: haz ejercicio, diviértete y conecta con tu entrenador

“Somos un grupo de entrenadores personales , todos somos Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y trabajamos en gimnasios de la Comunidad de Madrid. Damos servicio en gimnasios privados, domicilios y parques de Pozuelo de Alarcón y alrededores así como en diferentes puntos de la ciudad”.

Y si creías que solo necesita un entrenador personal alguien que quiere adelgazar (que también), estás muy equivocado, porque sus clientes son de todo tipo. Uno que aumenta cada vez más es el perfil afectado por diferentes dolores causados por el estilo de vida sedentario. La oficina cada vez arrastra a más personas a las molestias de espalda o cuello.

Resuelve tus dolores de espalda: primeros pasos. 

“Muchos de nuestros entrenadores son especialistas en el tratamiento de dolores y lesiones a través del ejercicio mediante el fortalecimiento de la musculatura”.

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No siempre es No Pain No Gain

“Nuestra misión como entrenadores está en hacerles ver que tienen que ponerse en forma y mejorar su musculatura. En definitiva hacer ejercicio con un buen profesional que sepa guiarles para que puedan entrenar con seguridad y su espalda dejará de causarles problemas”.

Pero también hacerles ahorrar lo más valioso de esta vida: el tiempo. Por eso, muchas veces se desplazan a las casas o parques cercanos de los clientes para que no pierdan ni un minuto en desplazamientos. “De todos modos también tenemos clientes que están apuntados a gimnasios y además de entrenarles en sus casas les programamos la rutina para el gimnasio“.

Tips para adelgazar sin perder la salud.

¿Quieres terminar de convencerte?

  • Invierte en un buen entrenador personal. Ahorrarás tiempo y, a la larga, dinero porque sabrás que el tiempo que estás utilizando en entrenar es efectivo para conseguir tu objetivo.
  • No tengas demasiada prisa por ver resultados. El realizar ejercicio y ponerte en forma no es algo de una semana. Para crear adaptaciones y ver cambios hay que dar tiempo. Si fuera tan fácil todo el mundo estaría en forma.
  • Sé disciplinado y realiza el plan que te haya preparado tu entrenador . Si tienes que entrenar 3 días a la semana hay que cumplirlo y todas las semanas. Entrenar de forma intermitente semana si y semana no sólo hará que pierdas el tiempo.
  • Tienen que pasar por lo menos 3 semanas entrenando con continuidad para que el cliente coja el hábito de entrenar. Las primeras semanas es normal que de pereza entrenar. Pero pasadas las 3 semanas seguro que estarás deseando que llegue el momento de tu cita con el entrenador.
  • Tengas el objetivos que tengas es importante que también cuides la alimentación. Simplemente comer sano y de forma moderada hará que los resultados de tus entrenamientos se vean mucho antes.

Algunas preguntas curiosas

a. Algo que no falta en tu entrenamiento diario: correr.
b. Tu comida favorita: cocido montañés después de correr por la montaña.
c. Tu mayor capricho: viajar por el mundo
d. Alguna anécdota curiosa: me casé después después de correr una ultra trail en la Isla de la Palma.
e. Antes de dormir…Un buen libro

“Nuestro trabajo consiste en mejorar la calidad de vida de nuestros clientes. Está demostrado que una persona que entrena y que está en forma tiene sus niveles de autoestima más elevados y es más feliz”.

Quiero un entrenador personal

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