Ivan Acebes pasó de ser militar a entrenador personal, y todo esto es lo que puedes aprender de él y su metodología.

Me llamo Ivan y tengo 31 años,  durante 10 años he sido militar profesional. Fue durante ese periodo de tiempo cuando me di cuenta que quería encaminar mi carrera profesional al mundo del deporte.

Pero aquello me sabía a poco.  Tenía que continuar.

Estudie el Grado Superior de Actividad Física y Animación Deportiva (TAFAD). Solo tenia tiempo para mis obligaciones como militar, y el tiempo libre que me quedaba era para el estudio. A pesar de ello mi media fue de 8.9.

Ivan Acebes: “Mi meta era convertirme en entrenador personal”

Tras este momento me cree una nueva meta. Desarrollarme como entrenador personal. Y aquí sigo, sin parar de formarme porque siempre hay que estar actualizado.

Compaginar las labores de entrenador con las de militar no fueron fáciles, y tomé la decisión de abandonar las Fuerzas Armadas para poder dedicarme de forma completa a mi pasión.

Fue con Entrenarme con quien, hace ya dos años, tuve la oportunidad de aportar mi ayuda como entrenador a otras personas.

Formalidad, aprendizaje y diversión

Los clientes buscan formalidad y poder divertirse mientras entrenan, además de aprender.

La figura del entrenador es muy importante, es tener a una persona cerca, que te ayuda a conseguir los objetivos.

Desde el primer momento, tus objetivos son compartidos, y esa carga es mucho menor.

ivan acebes chicas

Lo más importante es dejarles claro que en la vida hay cosas que suman (nos acercan al objetivo) y cosas que restan (nos alejan del objetivo).

Hay que ponerlo todo en una balanza, y las cosas que sumen deben ser más. Cuanto menos aspectos que resten tengamos, mas fácil será llegar a lo que queremos.

Adiós al  “no pain no gain”

No quiero que nadie se ofenda pero creo que más no es mejor, mejor es mejor.

5 consejos básicos para alguien que quiere empezar a entrenar.

  • No caigas en precipitaciones, a veces avanzar dos pasos pueden producir que retrocedas tres. Lo que fácil viene fácil se va.
  • No tengas miedo al trabajo de fuerza (pesas). Chicos y Chicas, al igual que montarte en un Formula 1 no te convierte en piloto de carreras, coger las pesas tampoco hará que que seas culturista.
  • La prevención de lesiones es algo importante para evitar “frenazos” en la progresión. No es perder tiempo, es invertir.
  • No te compares con nadie. Los objetivos son los tuyos, y cada persona es diferente. Lo que a ti te viene bien no tiene por que venir bien a otro.
  • Y como no… Más no es mejor, mejor es mejor, y menos es mejor que nada. Organiza tus descansos, ya no solo por el tema físico, sino por el mental. La cabeza tiene que desconectar también.

Síntomas de sobreentrenamiento: no esperes a lesionarte.

Al final, el entrenamiento mas importante es aquel que es “sostenible” en el tiempo, de lo contrario acabarás rechazándolo.

De la misma manera, el entrenamiento y la nutrición están relacionados, como creo que tenemos que estarlo los profesionales de estos dos campos.

Algunas preguntas curiosas

Algo que no falta en tu entrenamiento diario. Un reloj de intervalos

Tu comida favorita. La ternera en todo su esplendor.

Tu mayor capricho. El jamón serrano.

Antes de dormir… Me gusta ver algún partido de baloncesto tanto actual como de los 80s 90s.

Me despido con una frase de  Bobby Knight:

“La mayoría de personas tienen el deseo de ganar, pero muy pocas tienen el deseo de prepararse para ganar”.

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Conoce a Iván Acebes

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