One body, one life

Cómo Iñaki López te ayudará a retomar el deporte

Iñaki López es un entrenador especializado en el entrenamiento personal y la readaptación de lesiones deportivas. ¿Lo más importante para él? Mejorar la forma fñisica, la salud y la calidad de vida.

Me implico en los objetivos de mis deportistas tomándolos como propios. Alegre, divertido y sincero, sin crear expectativas falsas siguiendo progresiones lógicas que te hacen ver día a día tu progreso.

Llevo más de 10 años entrenando deportistas en grupos reducidos y de manera personalizada. Mis primeros clientes fueron compañeros de fútbol, amigos y familiares allá por él año 2006.

Iñaki López: “Quiero enseñar a mis clientes que pueden volver a hacer deporte después de una lesión”

Además, muchos me piden retomar la actividad física tras largos periodos de inactividad o pérdidas de peso. También muchos mejorar su técnica de carrera o de nado.

Pero lo que siempre buscan es un trato personalizado alejado de la masificación de las clases colectivas y los gimnasios comerciales. En definitiva, una persona que se implique de verdad en su entrenamiento y sus objetivos. Busco aportar profesionalidad, rigor científico, dentro de sesiones divertidas y motivantes para mis deportistas.

Conoce tu cuerpo tu capacidad de exigencia

La salud es lo primero, es necesario que el cliente conozca cuerpo y sus capacidades para exigirse lo máximo posible. A veces precisamente en este punto es clave un entrenador personal.

Por mi parte, sigo una metodología funcional e integradora. Nunca falta un calentamiento completo, que incluya movilidad que nos aporte esa liberación de las posiciones mantenidas del día a día. Así como ejercicio cardio-vascular para elevar la temperatura corporal y prepararnos para la sesión.

También recurro a la liberación miofascial que active la musculatura y “suelte” aquellas zonas en las que acumulamos tensión. También ejercicios compensatorios para paliar las zonas nuestras zonas más débiles o inhibidas.

Durante las sesiones en función de los objetivos busco un enfoque de fuerza, de potencia aeróbica o de alta intensidad. Y por último una vuelta a calma que nos haga irnos a casa con buenas sensaciones tras el entrenamiento.

El peligro de entrenar demasiado. ¿cuándo debemos parar?

En el deporte me gusta integrar

Me gusta integrar, creo en el deporte como acción para la salud. Por lo que son importantes tanto la movilidad como la fuerza y la capacidad cardio-vascular. No dejo ninguna parte como menos importante. Aunque, como es lógico, los objetivos del deportista marcan el peso de importancia de cada elemento.

iñaki lopez

Algunas preguntas curiosas

  1. Algo que no falta en tu entrenamiento diario. Diversión, motivación y dinamismo, no pararéis en toda la sesión y se os pasará volando
  2. Tu comida favorita. Nunca diré que no a un buen plato de pasta, me encanta.
  3. Tu mayor capricho. Las vaciones con los míos, no las pedono
  4. Alguna anécdota curiosa. Hace poco entrenando en el parque un perro me robó una pelota de liberación miofascial, salí corriendo detrás del perro y lógicamente no lo alcancé. Al rato el dueño me la devolvió muy apurado y disculpándose, le dije que podía quedársela, ¡estaba llena de mordiscos y babas!
  5. Antes de dormir… No mirar el móvil, mejorará vuestro descanso, os lo aseguro

La actividad física debe ser un placer no un sufrimiento, evita problemas exige profesionalidad y formación, no te arrepentirás.

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