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Guía para tonificar glúteos y piernas: Rutina completa y gratuita

Si lo que buscas es tener unos glúteos y piernas de acero, esta guía está hecha especialmente para ti.

Consigue una colchoneta y cálzate tus deportivas, y empieza hoy mismo a trabajar en el cuerpo que siempre has querido. Y ¡sin salir de casa!

No importa tu estado físico actual, cada uno de los ejercicios tiene tres niveles de dificultad para que puedas adaptarlo a tu condición física y puedas seguir evolucionando.

¿Qué voy a encontrar en esta guía?

Esta guía, realizada por nuestra entrenadora personal Rosario Outón, contiene:

Fichas de los diferentes ejercicios

Encontrarás cada ejercicio representado gráficamente para que sepas qué movimiento debes realizar.

Podrás saber qué músculos estás trabajando en cada uno de los ejercicios y verás en detalle cómo realizarlos de la mejor manera posible.

En definitiva, todo lo que necesitas saber para llevar a cabo tu entrenamiento sin lesiones y consiguiendo resultados.

Metodología y progresión

Las pautas que necesitas para llevar a cabo esta rutina con garantías. Todos los tips para conseguir los mejores resultados.

¡Descarga ahora esta guía gratuita y consigue unos glúteos y piernas de acero!