One body, one life

Francisco Díaz Portillo, 35 años de experiencia que tú puedes aprovechar

Francisco Díaz Portillo es uno de esos entrenadores que arrastran consigo todos los conocimientos de una vida entera dedicada al deporte, y eso tiene marcará un antes y un después en tu entrenamiento.

Deportista Profesional desde hace unos 35 años, comenzó practicando Karate, llegando a ser campeón del mundo por la Asociación Española, en Estados Unidos. No está mal, ¿verdad?

Pues luego viene lo mejor, y es que todos esos conocimientos que solo te aporta el deporte de competición pasaron a formar parte de su trabajo como entrenador personal.

Y sí, llegó a ser Director Nacional de Formación de Instructores de Fitness por (AEMA).

“He diseñado y producido programas como el Aerobox y Total Training, soy especialista en la Biomecánica del movimiento en el deporte y he escrito seis libros sobre fitness, deporte y salud”, señala.

Si ya practicas artes marciales, no te olvides de hacer este entrenamiento.

Francisco Díaz Portillo: “Mi reto es mejorar los estados tanto emocionales como físicos

Tengo mi propio método inventado y patenta,do por mí, para atender a las necesidades de mi clientes. Como el Total Training, que consiste en combinar ejercicios anaeróbicos con ejercicios aeróbicos.

Una mezcla de trabajos intensos sin agotar ni estresar las articulaciones o músculos. Pero sí lo suficiente para su progresión. En definitiva trabajo orgánico y muscular.

De la misma manera, una de mis prioridades son los calentamientos y estiramientos. Así como huir siempre de la monotonía. De hecho, son errores que puede que no te estén dejando coger masa muscular.

Hay cosas que solo conseguirás con un entrenador

5 consejos que podemos aprender de él 

Sé consciente de lo que quieres

Comienza sin prisas y progresivamente

Cumple los objetivos

Una vez adaptados a los entrenamientos, aumenta el nivel y el ritmo

Disfruta a largo plazo esos objetivos marcados, con buena actitud y perseverancia

Algunas preguntas curiosas

  1. Algo que no falta en tu entrenamiento diario. Algo de aeróbico, calentamiento y estiramientos.
  2. Tu comida favorita. Macarrones y cordero.
  3. Tu mayor capricho. Ser feliz, una mujer bonita…
  4. Alguna anécdota curiosa. Haga lo que haga y este por donde este en el gimnasio siempre me identifican como profesional del deporte, aunque este entrenando o de paseo por una sala, la actitud siempre te marca y hace que la gente vea en ti ese profesional.
  5. Antes de dormir… La paz y el silencio.

 Conoce mejor a Fernando Díaz Portillo