One body, one life

Tú pones los límites: otro caso de éxito en el entrenamiento

Tú pones los límites. Independientemente de la edad y del tiempo que lleves entrenando, podrás conseguir tus objetivos con un buen plan.

Un nuevo caso de éxito: ¿dónde pones los límites?

Cuéntanos un poco sobre ti: edad, profesión, aficiones…

Tengo 52 años y soy administrativa.

¿Has practicado deporte a lo largo de tu vida? ¿Qué deportes y con qué frecuencia?

Mi contacto con el deporte se remonta a los años del colegio, cuando practicaba baloncesto. Después, el único deporte que he hecho ha sido andar.

pones límites andar

¿Quién es tu entrenador o en qué centro estás entrenando ahora?

Resido en Logroño, La Rioja, y mi entrenador es David Pastor Narro.

¿Por qué decidiste contar con asesoramiento profesional? ¿Qué ventajas le ves?

Un día leí una frase que me gustó: “Todos tenemos dos vidas. La segunda empieza cuando nos damos cuenta que solo tenemos una”.

Llevaba tiempo con el ánimo bajo, con dolor de articulaciones, sin ganas de comer o, mejor dicho comiendo, poco porque además estaba engordando. Había llegado el momento; esto había que cambiarlo ya. Y lo tenía que
hacer bien, no de cualquier forma.

Tenía que rodearme de profesionales, y así lo hice: un nutricionista y un entrenador personal.

Además, en mi opinión, he encontrado a los mejores. Han conseguido motivarme y los resultados empiezan a verse.

¿Qué objetivo te has propuesto conseguir? ¿Lo has conseguido?

Mis objetivos eran sencillos: aprender a alimentarme (que no es lo mismo que comer). De hecho, ya sé lo que no puede faltar en mi nevera.

En cuanto al físico, tonificar mi cuerpo, ganar masa muscular y perder algún kilo que me sobra. En definitiva, sentirme y verme bien con mi cuerpo. Y estoy en ello.

¿Qué haces o has hecho para conseguirlo? (Cuéntanos qué tipo de entrenamientos realizas, dietas, cambios en la vida diaria, etc.)

Realizo con mi entrenador personal 2 sesiones a la semana.

Luego me manda “deberes” y me organiza sesiones personalizadas para el resto de días. Fin de semana incluido.

¿Qué te aporta tener un entrenador personal a tu lado?

Me transmite la importancia de mantener todo el día las posturas adecuadas. En ese sentido, realizamos ejercicios de movimiento articular ya que había músculos que no existían en mi cuerpo. Pero también ejercicios de cardio y de
fuerza para ganar masa muscular, estiramientos etc.

Además, se preocupa por mis sensaciones y por mi alimentación.

De hecho, ahora como mucho más que antes pero la diferencia es que como bien. En verdad, puede decirse que solo he eliminado de mi dieta los azúcares y todo lo que no es saludable.

¿Tú también quieres bajar el azúcar de tu dieta? Comienza una vida sana

Y también ha conseguido que comience a cocinar.
pones los límites alimentación

¿Qué sientes durante y después de los entrenamientos?

Durante los entrenamientos siento que estoy haciendo algo bueno.

Hay ejercicios que me cuesta realizar; la coordinación no es lo mío por ejemplo. Y me canso, me falta el aliento.

No obstante estoy completamente convencida de que este es el camino para encontrarme bien y que lo voy a
conseguir.

Después de los entrenamientos llego a casa muy cansada pero a la vez muy satisfecha. Tras la ducha soy muy feliz.

PD. Solo llevo un mes con David. ¡¡¡Imaginaos lo que puedo conseguir dentro de unos meses!!! Tú pones los límites.

Quiero un entrenador personal