One body, one life

Entrenamiento al aire libre. El mejor plan en Madrid este verano.

Con la llegada del verano la capital empieza a vaciarse de gente y parece que el tiempo se relentiza. La gente se va a la costa a disfrutar de las vacaciones pero, ¿qué ocurre con las personas que se quedan a pasar el verano en la ciudad? Para todos ellos tenemos el mejor plan en Madrid para este verano: los entrenamientos de Fitness & Coach. ¿Quién necesita playa teniendo el Retiro?

Cuando llega el buen tiempo muchas son las personas que se animan a realizar actividades al aire libre para ponerse en forma para el verano y esto hace que sea muy común ver a grupos entrenando en parques.

En Fitness & Coach hemos elegido el Parque del Retiro situado en Madrid como lugar de entrenamiento ya que dispone de muchas zonas para realizar actividades diferentes como las que vamos a explicar a continuación:

  • Running: Entrenamiento de running dividido por niveles y objetivos. Por las características y dimensiones que tiene este parque puedes realizar entrenamientos de cuestas, series cortas, series largas, cambios de ritmo, trabajo de técnica y rodajes largos.
  • Entrenamientos Personales: Hacer ejercicio mientras disfrutas del paisaje es posible gracias a nuestros métodos de entrenamiento personalizados al aire libre. En Fitness & Coach disponemos de todo tipo de material como TRX, gomas, fitball, escalera de coordinación, etc. Que nos permite crear entrenamientos personalizados, dinámicos y divertidos.
  • Military Training: Se trata de simular “entrenamientos militares” donde todos hacen la actividad en grupo. Debido a su exigencia se necesita un mínimo de forma física para participar en este tipo de actividades.
  • Entrenamiento en grupo al aire libre: Nuestro método de entrenamiento está diseñado para personas que quieren ponerse en forma para el verano y pasarlo bien durante la puesta a punto. En Fitness & Coach hemos seleccionado esta modalidad de entrenamiento ya que no importa el nivel de forma física ni la experiencia.

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Características:

  • Tipos de entrenamiento en circuito, competición, individual, en estaciones, etc.
  • Es para todos los niveles.
  • Objetivos de tonificación, pérdida de peso y ganar forma física.
  • Duración de 60 minutos.
  • Entrenamiento por tiempo o repeticiones.
  • Material utilizado: TRX, escalera de coordinación, balones medicinales, gomas, fitball, cuerdas, pesas, etc.
  • Entrenamiento en grupo donde se favorece el buen ambiente.

 

ÚNETE A NUESTRO GRUPO DE ENTRENAMIENTO AL AIRE LIBRE EN EL RETIRO

  • Horario: Lunes de 20:30 a 21:30. Parque el Retiro.

PRIMERA SESIÓN DE PRUEBA GRATUITA.

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Artículo escrito por Javier Reig Morant:

plan en madrid javier reig morant– Licenciado en Ciencias de la Actividad fisica y del deporte en Universidad de Alcalá de Henares (UAH)

– Master en Entrenamiento Personal en Universidad Politécnica de Madrid

– NSCA-CPT (Certified Personal Trainer) en National Strength and Conditioning Association(USA)

– Antropometrista ISAK nivel 1 en Universidad Politécnica de Madrid

– NSCA-CSCS (Certified Personal Trainer) en National Strength and Conditioning Association (NSCA)

– Entrenador Nacional de Triatlón en Federación Española de Triatlón FETRI