One body, one life

Mentiras y verdades de la operación de pecho: ¿afecta a tu entrenamiento?

Después de una operación de pecho, hay mujeres que tienen miedo de volver al gimnasio. Te contamos cómo afrontarlo sin poner en riesgo tu salud.

¿Puedo hacer deporte después de una operación de aumento de pecho?. Y si es así, ¿cuánto tiempo debo esperar? Como cuenta el entrenador Darío Santana, estas son las dudas más frecuentes de las mujeres que acaban de someterse a este proceso. Sin embargo, no hay una verdad absoluta que responda a estas preguntas. Ya que la reanudación de la actividad física siempre dependerá de las características de la intervención y del tipo de ejercicio que la paciente recién operada quiera practicar. En este sentido, reconoce que también está condicionado por la evolución post-operatoria del tejido. Y, sobre todo, de la colocación anatómica de los implantes: “Los implantes submusculares necesitan más tiempo de reposo que los subfaciales y subglandulares”, explica.

“También dependerán del método utilizado por el cirujano plástico. Ya que mientras algunos mantienen el pecho vendado durante varios días, restringiendo cualquier tipo de actividad durante dos o tres semanas, otros permiten que la mujer levante los brazos a los pocos días de la intervención”, dice el experto. De la misma manera, un correcto tratamiento después de la cirugía va a permitir que la paciente pueda reanudar su actividad deportiva. Además de que estirar la zona de forma paulatina permitirá eliminar la acumulación de tensión tras el ejercicio. Ya que, cuando se utiliza la axila como vía de acceso, pueden quedar adherencias a la cicatriz, o cuerdas que limitan la movilidad del hombro.

Generalmente a partir de la tercera semana ya se puede conducir, cargar peso y hacer movimientos más amplios.

En cuanto a la actividad deportiva, es a partir del segundo mes cuando, de forma recomendada, se permite correr. Aunque habría que valorar los casos particularmente con la ayuda de un profesional. En cualquier caso, advierte, se recomienda el uso de un sujetador deportivo firme que evite el balanceo del pecho.

Lo que no debes creerte sobre los implantes mamarios

Los implantes mamarios tienen una vida de 10 años. FALSO

Es es cierto que a partir de los 10 años el riesgo de alteración del implante aumenta y es preferible cambiarlo al notar cualquier variación. Sin embargo, esto no significa que no haya mujeres que porten el mismo implante toda su vida sin tener ningún tipo de problema.

Las prótesis son perjudiciales para la salud. FALSO

No se ha demostrado que una rotura del implante provoque problemas de salud.

Los implantes no son dañinos para la lactancia. VERDADERO

Toda paciente que sea sometida a este procedimiento puede practicar la lactancia en un futuro. Salvo casos excepcionales en los que, por motivos propios de la mama, esto no sea posible.

Acerca Del Entrenamiento Pectoral En Mujeres

Existen ciertas creencias erróneas en cuanto al entrenamiento del pectoral en la mujer. Ya que muchas creen que esta zona aumentará o disminuirá en tamaño a través del entrenamiento, pero no es así.

“Bajo las glándulas mamarias encontramos los músculos pectorales. Trabajar estos músculos hará que las fibras musculares se mantengan activas y tonificadas. Esto es algo que no afecta al tamaño de los senos. Sino que lo que se conseguirá será mantenerlos en su sitio. Evitando que se descuelguen con el paso del tiempo”, explica Santana.

Por otro lado, las glándulas mamarias, al estar formadas por depósitos de grasa, serán susceptibles a los cambios en la composición corporal de la mujer. Por lo que una mujer con una estricta alimentación, como puede ser en pre-competición, al reducir su porcentaje graso a valores mínimos, puede experimentar un descenso en el tamaño de las glándulas mamarias. Pero esto viene establecido a causa de una dieta extrema para un momento puntual, como pudiera ser la competición en fitness.

¿Quieres que un entrenador te guíe durante la recuperación?. ¿Quieres evitar riesgos y planificar un entrenamiento que no ponga en riesgo tu salud?

Quiero contactar con un profesional

 

 

Darío Santanadario santana operacion

Entrenador personal

Técnico en nutrición deportiva

2 Comments

  • Brianda
    16 septiembre, 2018 at 16:43

    Muchas gracias por compartir toda esta información. Son muchas las que tienen dudas sobre el aumento de pecho, y muchos mitos que circulan crean dudas que necesitan resolverse. ¡Un saludo y enhorabuena por el blog!

    • Entrenar.me
      21 septiembre, 2018 at 15:55

      ¡Muchas gracias Brianda!

Deja un comentario