One body, one life

Estefanía, subcampeona de España de Karate:”No hubiese sido lo mismo sin entrenador”

Karate, ciclismo, deportes en equipo… En todos puedes notar el empujón positivo de un enternador en tu rendimiento. ¡Y en tus resultados!

Estefanía, de 19 años, ya es subcampeona española de Karate sub 21, y es que es una disciplina que practica desde los 7 años. Pero como cualquier deportista de élite, hay momentos en que necesita un apoyo, alguien capacitado para ayudarle a superar sus límites.

“Me gusta mucho el deporte y tengo varios títulos a nivel de dicha disciplina. Además, he tenido la suerte de participar en campeonatos internacionales, y formo parte de la selección Canaria de karate. Además, soy cinturón negro 2º DAN y también soy árbitro y monitora de este deporte”, explica.

Karate, entrenamiento y objetivos

karate peleaEl karate es el único deporte que he practicado con continuidad. Y al final, decidí entrenar con un entrenador personal para prepararme de cara al campeonato de España disputado en noviembre del año pasado.

Entreno cuatro días en semana. Lunes, miércoles, jueves y viernes, un total de 5 horas semanales. A veces incluso hasta 7-8 horas.

Karate, ¿mejor con entrenador?

“Solía entrenar con Fran Álvarez Sabina. Es mi pareja actual, y cuando le comenté que me seleccionaron para ir al campeonato de España, él me ayudo a mejorar mi forma física. Fue un objetivo que se puso él, más bien, el ver reflejado su gran trabajo en mí”, dice Estefanía.

Y lo consiguió. Cumplió todos los objetivos que se propuso: mejorar la velocidad, técnica y la resistencia y la fuerza…”E incluso con la motivación que él me aportaba, logré confiar en mí misma”, añade.

Descubre por qué la psicología deportiva es parte del éxito.

Así que ya sabes, sea cual sea el deporte que practiques, no dudes en ponerte en contacto con un entrenador para mejorar tus resultados.

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