One body, one life

Las mejores actividades para hacer deporte en pareja

Hacer deporte en pareja es una buena forma de ponerse en forma con la actividad física (y disfrutar de ella). De hecho, puede ser la clave para no vuelvas a abandonar el ejercicio.

¿Eres de los que te aburres o desanimas si entrenas sin pareja o solo? Quizás es una de las grandes razones por las que al final acabas sin motivación y dejando de practicar deporte. ¡Una muy buena solución es practicar deporte en pareja!

Y además, come sano en pareja (también fuera de casa).

Son muchas las ventajas de entrenar en pareja, ya que además de mantenernos más comprometidos y enfocados al objetivo común, también os ayuda a entrenar motivándose mutuamente. Compartiendo tiempo juntos y saliendo de la monotonía.

Opciones para hacer deporte en pareja

Salir a correr

Es el deporte por excelencia para salir en pareja, una forma de empujarte a ti mismo para lograr más de lo que podrías conseguir por tu cuenta. La motivación y apoyo, compañerismo y objetivos comunes serán vuestros aliados para hacer deporte en pareja.

Ciclismo

Además de pasar un rato haciendo deporte, puedes conversar mientras sentís el aire fresco y ¡al lado a tu persona favorita!

Baile

Es uno de los deportes más divertidos para hacer en pareja, de los que más calorías quemas y podrás encontrar pareja fácil si es que no la tienes. Bailar en pareja es divertido, antiestrés y quema calorías…¿Qué más se puede pedir?

Yoga

¿Relajarse haciendo ejercicio? Es posible practicando yoga. Poder compartir momentos de calma y relajación, la sensación de bienestar a la vez que realizar ejercicio físico con tu pareja estimulará vuestros sentidos y os llevará a un nivel de relajación necesario hoy en día.

Deporte de raqueta

Ya sea tenis, pádel, bádminton o frontón es necesario jugar en pareja o únete a partidos dobles o mixtos con otra pareja. La sensación de competir con tu pareja y la emoción de la victoria son placeres que podrás experimentar.

Senderismo

Es otro deporte que tiene sentido si se hace en pareja o grupos. Accesible a cualquier edad y nivel de condición física. Diseñar rutas accesibles para el nivel de ambos e ir progresando juntos hará que consigáis objetivos en común.

Patinar

Un ejercicio aeróbico muy completo para hacer juntos, relajado que permite ir hablando  o cogerse de la mano, y además mejoraréis la coordinación y equilibrio. Sin duda, uno de los mejores deporte para practicar con tu pareja.

Entrenar en el gimnasio

No podía faltar esta opción, ya sea en casa o en vuestro gimnasio, realizar tu rutina junto a tu pareja, contarle las repeticiones, superaros y motivaros en vuestro entrenamiento mientras compartís vuestro tiempo. Aquí tienes una rutina de piernas exprés para hacer en pareja.

¿Cuál de estos deportes vas a realizar en pareja? ¿Te atreves a experimentar alguno que no hayáis practicado antes juntos? ¡Vamos!

Quiero conseguir mi objetivo

entrenamiento de abdomen isabelIsabel Juárez

Licenciada en Ciencias del Deporte y actividad física
Certified Personal Trainer (NSCA)
Técnico Superior en Coaching Deportivo
Coach Nutricional
Especializada en Ejercicio con patologías